Ўткир респиратор вирусли инфекция ёки шамоллашда болага ёрдам бериш

Share

Респиратор инфекция бошланиши билан болани антибиотик ва дорилар билан “даволаб ташлаш” катта хато бўлади. Биринчидан, агар бу инфекция вирусли бўлса антибиотиклар таъсир қилмайди. Иккинчидан, ҳар шамоллаганда антибиотик ичириш ичак микрофлора балансини бузади ва бола тез-тез касал бўладиган бўлиб қолади. Антибиотик ва дориларнинг ўз ўрни бор ва улар жиддий ҳолатларда зарур…

Давоми…

КИР ЮВИШ ВОСИТАЛАРИДАГИ ЗАРАРЛИ МОДДАЛАР

Kir-yuvish-vostitalari
Share

Кўп кир ювиш воситалари ўткир “ширин” ҳидли бўлади ва афсуски кўпчилик кир ювиш маҳсулотлари айнан шундай бўлиши керак деб ўйлайди ёки буни оддий ҳол деб қабул қилади. Бу ўткир синтетик ҳидларнинг бир қисми ювилган кийимда қолиб кетади ва тери орқали организмимизга сингади. Бу ҳолат узоқ вақт давом этса бу моддалар…

Давоми…

ТАБИИЙ КИР ЮВИШ КУКУНИ ТАЙЁРЛАШ УСУЛИ

kir-yuvish-kukuni
Share

Қуйидаги рецепт кир ювиш машинасида ишлатишга мўлжалланган кир ювиш кукуни ҳисобланади. Рецептга совун ёки кир совун қўшилмайди, чунки совун кир ювиш машинасининг қисмларида тўпланиб қолиши ва бу кейинчалик муаммолар келтириб чиқариши мумкин. Бу кир ювиш кукуни кийимларни яхши ювади, лекин натижа сизнинг кир ювиш машинангизнинг турига, сувнинг юмшоқ ва қаттиқлигига…

Давоми…

БОЙКОТ ФОЙДА БЕРАДИМИ?

Share

Барчамизга маълумки, 2023 йил 7 октябрь медиа ўйинлари ва пропагандаларидан кейин Фаластин халқи қатлиоми бошланди. Аслида бу 1948 йилда бошланган, лекин ҳозирги мавзу бу ҳақида эмас. Ғазо болалар шаҳри деган ном билан машҳур. Аҳолининг деярли 50% қисми 18 ёшдан кичик болалар ҳисобланади. Аҳолининг 64.2 фоизи 24 ёшдан кичик! (манба) 2023…

Давоми…

Бўқоқ нима? Қалқонсимон Без Касалликлари Турлари ва Белгилари

qalqonsimon bez - bo'qoq kasalligi
Share

Қалқонсимон бези кичкина капалак шаклидаги орган бўлиб бўйин соҳасида жойлашган. Қалқонсимон без тана метаболизмини тартибга солувчи гормонлар ишлаб чиқаради. Қалқонсимон без касалликлари турлари Агар қалқонсимон без жуда кўп гормон ишлаб чиқарса, бу ҳолат гипертироидизм (hyperthyroidism) деб аталади. Агар етарли гормон ишлаб чиқармаса, гипотироидизм (hypothyroidism) дейилади. Қалқонсимон бези касалликларининг 4 та…

Давоми…

КАЛЬЦИЙ ИЧИШ НЕГА ҲАВФЛИ? Кальцийга Бой Табиий ва Фойдали Маҳсулотлар

кальцийга бой - kaltsiyga boy uzshifo.info
Share

Инсон организмидаги кальцийнинг 99% миқдори тиш ва суякларимизда сақланади. Организм кальцийни доимий равишда ишлатади Инсон организми мускул фаолияти каби муҳим ҳаётий жараёнлар учун доимий равишда кальций ва фосфордан фойдаланади. Агар бу моддалар қонда етарли миқдорда бўлмаса, организм кальцийни суяк ва тишларимиздан олиб ишлатади. Шунинг учун ҳам диетамиз кальций ва витамин…

Давоми…

ТИШЛАР БУЗИЛМАСЛИГИ УЧУН НИМА ҚИЛИШ КЕРАК? Кариеснинг олдини оламиз

tishlar buzilmasligi uchun - tish kariyesi - tishlarni mustahkamlash
Share

Тишлар бузилмаслиги учун фақат тиш ювишнинг ўзигина етарли эмас. Тишларда кариес пайдо бўлмаслиги учун энг асосий шарт бу тўғри озиқланишдир. Бутун баданнинг саломатлиги тишларда ҳам акс этади. Агар организмга керакли минерал ва витаминлар етишмаса, тишлар заифлаша бошлайди. Баҳтимизга заифлашган тишларни тўғри озиқланиш ёрдамида мустаҳкамлашга эришса бўлади. 1900 йилларда дунё кезиб…

Давоми…

РЎЗА ТУТГАНДА ОРГАНИЗМДА НИМАЛАР РЎЙ БЕРАДИ? Очликнинг 5 Босқичи ва Ҳар бир Босқичнинг Ўз Фойдалари

РЎЗА ТУТГАНДА ОРГАНИЗМДА НИМАЛАР РЎЙ БЕРАДИ? Очликнинг 5 Босқичи ва Ҳар бир Босқичнинг Ўз Фойдалари
Share

Очлик билан даволаш оҳирги пайтларда Ғарб оламида ҳам трендга, яъни модага айланди. Бу бежизга эмас. Оҳирги тадқиқотлар кўрсатишича, очликнинг, яъни рўза тутишнинг организмга бир қатор фойдалари бор. Одатда очликни озиш билан боғлашади, лекин рўза тутиш фақат озишдан ва оч юришдан иборат эмас. Аслида рўза тутиб юрган инсон организмида бир нечта…

Давоми…

Саримсоқни тўғри истеъмол қилишни ўрганамиз! Ферментланган Саримсоқ!

sarimsoq yana ham foydali bo'lishi uchun
Share

Саримсоқ шубҳасиз жуда фойдали маҳсулот, лекин уни ҳар доим ҳам хоҳлаган пайтимизда истеъмол қилолмаймиз. Нега деганда саримсоқ истеъмолидан кейин саримсоқ еганимизни атрофдаги ҳамма билиб олади! Саримсоқ ҳиди гул ҳидига ўхшамайдида. Саримcоқ ҳиди сизни саримсоқ ейишдан тўхтатмасин. Саримсоқни ҳидини камайтирган ҳолда унинг фойдалилик даражасини бир неча марта ошириш мумкинлигини биласизми? Саримсоқ…

Давоми…

Саримсоқнинг Фан билан Исботланган 7 Фойдаси!

саримсоқ фойдаси
Share

Саримсоқ зиравор сифатида деярли барча миллат ошхоналарида кенг ишлатилади. Саримсоқ фойдалилик жиҳатидан куркумадан кейин иккинчи ўринда туради ва Супер озуқа ҳисобланади. Ҳозирги кунгача саримсоқ устида олиб борилган илмий тадқиқотлар сони нақ 6100 тадан ошиб кетади. Тадқиқотларнинг барчаси эса бизга бир ҳақиқатни ошкор қилади. Саримсоқ пиёзни мунтазам истеъмол қилиш дунё бўйича…

Давоми…

Ота-она сифатида қайси тур характерга эгасиз?

bola psixologiyasi bola tarbiyasi
Share

Фарзандлар билан муносабатни яхшилаш ва ўртадаги муаммоларнинг олдини олиш учун биринчи навбатда ота-она сифатида ўз характеримиздаги устунлик ва камчиликларимизни билиб олишимиз зарур бўлади. Психологияда Адлериан назариясига кўра ота-оналар характери асосан 4 турга бўлинади.  Ота-она сифатида қайси тур характерга эгасиз? Адлериан назариясига кўра ота-оналар характери асосан 4 турга бўлинади: Ҳаммадан устун…

Давоми…

Бола нега ўзини ёмон тутади, инжиқланади ёки гап қайтаради?

bola injiq
Share

Бола нега инжиқ, нега гап қайтаради, нега бўйсунмайди, нега ака-ука ёки опа-сингиллар билан доим жанжаллашади? Умуман, бола нима учун ўзини ёмон тутади? Фарзандингиз ўзини ёмон тутаётган бўлса, демак бунинг тагида жиддий сабаблар бор. Ёмон ҳулқ бу касаллик эмас, балки симптом, яъни сабабдир. Ёмон ҳулкни нима келтириб чиқаради? Биздан 100 йил…

Давоми…

Сулили (Овсянкали) Вафли тайёрлаш – Унсиз, Буғдойсиз

вафли тайёрлаш - vafli tayyorlash
Share

Ушбу вафлилар унсиз тайёрланади. Бунинг учун бизга сули (овсянка) ва блендер керак бўлади. Донлардаги микроэлементлар яхши ўзлашиши учун донларни яхшилаб ивитиб кейин пиширган яхши. Шунинг учун сули ва сутни кечасига ивитиб тайёрлаб кўринг. Мен ундириб қуритилган сулидан фойдаланганим учун ивитиб ўтирмадим. Кейинги сафар ивитиб кейин пишириб кўраман. Айтганча, ивитилмаган ёки…

Давоми…

Гўзал қилувчи, Ёшартирувчи ва Терини таранглаштирувчи 11 Маҳсулот

yoshartiruvchi 11 mahsulot
Share

Қаришни тўхтатиб бўлмайди, лекин уни секинлаштириш мумкин. Қуйидаги 11 маҳсулот қаришни секинлаштиради ва организмни ёшартиришга катта ҳисса қўшади. 1. Совуқ сиқимли Зайтун ёғи Мунтазам равишда тоза зайтун ёғи истеъмол қилиб юриш терини гўзал қилади, терининг эластиклигини оширади ва тери қаришини секинлаштиради. Совуқ сиқимли зайтун ёғи деганда зайтунларни қиздирмасдан ёки кимёвий…

Давоми…

МЕВА БИЛАН ШИРИНЛАШТИРИЛГАН САБЗИЛИ ТОРТ (Шакарсиз ҳам ширин!)

сабзили торт пирог sabzili tort pirog
Share

Ассалому алайкум! Яқинда сабзили торт тайёрлаган эдим. Бу тортга бир грамм ҳам шакар солмадим, лекин шунақа мазали чиқдики, тарифлашга тил ожиз! Торт ширин чиқади ва бу шира фақат мева ҳисобига бўлади! Нега шакарсиз? Чунки рафинадланган шакар организмга ҳеч қанақа фойда бермайди ва фақат бизни тезроқ қаритади😼 Тортни ширинлаштиришда АРАБ ХУРМОСИдан…

Давоми…

Қора Седана ёғи Супермикробларни йўқ қилиши аниқланди!

Share

Қора седана (Nigella Sativa) уруғлари ва унинг ёғи устида бугунги кунгача юзлаб илмий тадқиқотлар олиб борилган. Бу тадқиқот хулосаларига кўра қора седана ва унинг ёғи ишонилмас даражадаги шифобаҳш ҳусусиятларга эга! Қора седана ёғи қора седана уруғлари, яъни лотинчасига Nigella Sativa ўсимлиги уруғларидан сиқиб ажратилади. Қора седана уруғини қора кунжут, зира…

Давоми…

(6) Қовоқ уруғи ёрдамида гижжалардан тозаланиш

гижжа тушириш
Share

Қовоқ уруғи азалдан ичакларни гижжалардан (қуртлардан) тозалаш учун ишлатилиб келинади. Қовоқ уруғи гижжаларни бирдан ўлдирмайди, балки уларни фалаж қилади. Фалажланган гижжалар ичак деворларига ёпиша олмайди, шунда уларни ҳожат билан чиқариб юборса бўлади. Гижжаларни тўғридан-тўғри ўлдирмасдан олдин фалажлаш жуда яхши усулдир, сабаби гижжалар доридан қочиб ичаклардан чиқиб бошқа органларга ўрнашиб олиши…

Давоми…

Токсик инсонлар қандай бўлади? Сиз ундай эмасмисиз, текшириб кўринг!

Share

Атрофингизда токсик инсонлар бўлса, улар сизнинг умумий ривожланишингизга йўл қўймайди. Бундай инсонлар ўзингизга бўлган ишончни сўндиради, эмоционал тушкунликка туширади ва сизни доим бошқаришга ҳаракат қилади. Агар токсик одам ота ёки она бўлса, улар фарзандларининг эмоционал саломатлигига катта путур етказиши тайин. Яқинларингизга зарар келтирмаяпсизми? Текшириб кўринг. Токсик инсон қандай бўлади? 1.…

Давоми…

Рўза тутишнинг Исботланган 10 Фойдаси

Share

Очлик ёрдамида организмни соғломлаштириш бутун дунё бўйлаб кенг қўлланиладиган машҳур усуллардан бири ҳисобланади. Очликнинг турлари кўп. Улардан бири рўза тутишдир (intermittent fasting). Рўза тутганда инсон маълум вақт орасида оч юради ва маълум вақт орасида овқатланади. Рамазон ойида рўза тутадиганлар рўзани айнан соғлиқ учун тутмайдилар, лекин рўза тутишнинг организмга кўрсатадиган ижобий…

Давоми…

Ундирилган мошдан Корейсча салат тайёрлаш

undirilgan moshdan koreyscha salat
Share

Ундирилган мошдан тайёрланган корейсча салат карс-курс қилади ва ўзига хос мазага эга бўлади. Бундай салатни совутгичда 3 кунгача сақласа бўлади. Уй шароитида мош ундириш усули бу ерда: “Салат учун мош ундириш! Ундирилган мош – витаминга бой озуқа” Ундирилган мошдан Корейсча салат (рецепт) Массалиқлар: Ундирилган мош – 500 гр Саримсоқ –…

Давоми…

Салат учун мош ундириш! Ундирилган мош – витаминга бой озуқа

undirilgan mosh
Share

Ундирилган мош витамин, минерал, антиоксидантлар, фито-озуқалар ва ичак фаолияти учун фойдали бўлган эримайдиган толаларга ниҳоятда бойдир. Бир стакан ундирилган мош организмни тахминан 5 гр оқсил билан таъминлайди. Ундирилган мошдаги эримайдиган толалар ичак саломатлигини таъминлайди ва ортиқча вазндан ҳалос бўлишга ёрдам беради. Ундирилган мошда витамин С, витамин В6, темир, рибофлавин, пантотеник…

Давоми…

ҚОРА СЕДАНА ЁҒИнинг Фан билан Исботланган 9 Фойдаси

qora sedana yogi кора седана ёги
Share

Қора седана ёғининг қуйидаги фойдалари илм-фан томонидан исботланган. 1. Саратон билан самарали равишда курашади Седана ёғи таркибидаги фитокимёвий моддалар ва антиоксидантлар саратон ҳужайралари билан самарали равишда курашади. Хорватиялик олимлар ўтказган тадқиқотлардан бирида қора седана ёғи таркибидаги икки фитокимёвий модда, яъни тимокинон ва тимогидрокинон моддалари саратон ҳужайраларини 52%га камайтирган. Яқин ўтган…

Давоми…

(5) Муҳим! Гижжалардан тозаланаётганда овқаланиш тартиби ва парҳез қандай бўлиши керак?

Share

Гижжалардан тозаланишни бошлаган бўлсангиз овқатланишингизга ўзгартиришлар киритишингиз керак бўлади. Бундай пайтда гижжаларни “боқадиган” маҳсулотларни истеъмол қилиш мумкин эмас. Аксинча, гижжа ва қуртлар ёмон кўрадиган озуқалар истеъмол қилиниши керак. Овқатланиш тартиби ўзгартирилмаса гижжалардан қутилиш қийин бўлади. Шунинг учун қуйидаги маслаҳатларга амал қилинг. Қуйидагиларни етарли истеъмол қилинг Гижжалардан тозаланиш даврида қуйидаги маҳсулотлар…

Давоми…

(4) Гижжалардан қутилишнинг “Тўлин ой” усули

Share

Гижжалардан бутунлай тозаланиш учун 90 кун керак бўлади. Бу узоқдек кўрингани билан аслида жуда муҳим. Сабаби, гижжалар тўхтамасдан тухум қўяди. Уларнинг бирини ўлдирсангиз бироз вақтдан кейин янгилари туғилади ва яна кўпая бошлайди. 90 кунда эса уларга қарши самарали курашса бўлади. Қуйидаги усул гижжалардан бутунлай тозаланишга ёрдам беради ва гижжадан тозаланишнинг…

Давоми…

ХИТОЙ ЭПИДЕМИЯСИ: Короновирус нима ва ундан қандай ҳимоялансак бўлади?

Share

Миш-мишларга қараганда Хитойдаги катта эпидемияга сабаб бўлаётган короновирус аслида янги вирус эмас. Кенг тарқалган маълумотларга кўра nCov вируси аҳолининг илон, кўршапалак ва шунга ўхшаш экзотик жонзотларни истеъмол қилиши орқали тарқалган. Бошқа маълумотларга қараганда эса ушбу вирус Вуханда жойлашган Доктор Пенг Джоу лабороториясида такомиллаштирилган ва бу вирус тасодифан лабороториядан ташқарига чиқиб тарқалган.…

Давоми…

(3) Гижжаларга қарши курашни бошлаймиз!

Share

Гижжалар (қуртлар) инсон организмида жуда кўп соғлиқ муаммоларни келтириб чиқаради. Улардан тезгина қутилишни исташингиз табиий, лекин бу бир кунлик ёки бир ҳафталик иш эмас. Гижжалар билан курашишни бошлашдан олдин адреналларни (надпочечники) ва ҳазм системасини соғломлаштириб олиш керак. Нега деганда, бундай қилинмаса гижжаларни ҳайдаш жуда қийин бўлади. Ундан ташқари, бу икки…

Давоми…

(2) Гижжа касаллигининг сиз билмаган 2та белгиси. Гижжа аломатлари.

гижжа gijja
Share

Инсон организмида гижжа борлигининг белгилари кўп. Улардан иккитаси борки, бу ҳақида яхшилаб билиб олиш керак. Аввало, инсон организмида гижжа борлигининг умумий белгиларини кўриб чиқамиз. Гижжа касаллигининг умумий белгилари Гижжалар кўпайиб қуйидаги муаммоларни келтириб чиқариши мумкин (гижжа белгилари): Ич қотиши Диарея Қорин дам бўлиши Оғриқли ой кунлари Мускул ва бўғим оғриқлари…

Давоми…

Болада ИСИТМА! Нима қилиш керак?

иситма isitma
Share

Доктор Джанис Салливан (профессор, педиатр ва клиник фармацист) иситма аслида бизга душман эмаслигини таъкидлайди. Доктор Салливан таъкидлашича, иситма бу организмнинг инфекцияларга қарши бўлган курашидир. Бадан ҳарорати кўтарилганда организмда инфекциялар билан курашувчи оқ қон доначалари ҳам кўпаяди. Бу оқ қон доначалари вирус ва бактерияларга қарши тинимсиз курашади. Агар иситмани сунъий равишда…

Давоми…

Ҳомиладорликдан олдин, Ҳомиладорлик пайтида ва Ҳомиладорликдан кейин қандай овқатланиш керак? (Крис Крессер маслаҳатлари)

Share

Фарзанд соғлом шаклланиши ва соғлом улғайиши учун ҳомиладор бўлмасдан анча олдин ҳаракатни бошлаш керак. Бунинг учун озуқавий қиймати юқори бўлган маҳсулотларни мунтазам равишда истеъмол қилиш керак. Қуйида бўлажак оналар қандай овқатланиши кераклиги ҳақида Крис Крессернинг маслаҳатларини кўриб чиқамиз. Ёғда эрувчи А, D ва K2 витаминларни етарли ва мунтазам истеъмол қилинг…

Давоми…

Ҳомиладорлик пайтида нотўғри овқатланиш бола келажагига ва саломатлигига қандай таъсир кўрсатади? (Фактлар)

Share

Ҳомиладорликда соғлом овқатланиш жуда ҳам муҳим. Боланинг она қорнида ўтказган 9 ойи унинг бутун умр фундаменти ҳисобланади. Онанинг ҳомиладорликдан олдинги ва ҳомиладорлик пайтидаги озуқавий танловлари боланинг саломатлик даражасини ва бола улғайганда турли касаликларга мойиллик даражасини белгилаб беради. Ҳомиладорлик пайтидаги нотўғри овқатланиш бола келажагига (саломатлигига) қандай таъсир кўрсатади?  Британиялик олим Девид…

Давоми…

Саломатлик она қорнидан бошланади. Аниқроғи, ундан ҳам олдин…

Share

Янги тадқиқотлар хулосаларига кўра инсон саломатлигини шакллантирадиган энг муҳим давр бу инсоннинг она қорнида ўтказган илк 9 ойи ҳисобланар экан. Бу давр қандай ўтганлиги инсоннинг бутун ҳаёти давомида касалликларга чидамлилиги, иштаҳа ва метаболизми, интеллект ва темпераменти, юрак ва жигарнинг ҳолати, мия саломатлиги ҳолатини белгилаб беради. Шунинг учун бўлажак оналарнинг эмоционал,…

Давоми…

Бу муҳим! Адренал чарчоқ нима? Буйрак усти безини соғломлаштирамиз

Share

Буйрак усти бези фаолияти яхши бўлмаса бутун организм ҳолдан тояди. Буйрак усти бези фаолияти бузилиши натижасида юзага келган ҳолсизлик на уйқу ва на дам олиш билан тузалади. Бунда одамда доимий чарчоқ, депрессив кайфият, доимий ҳолсизлик, тез чарчаш каби ҳолатлар кузатилади. Буйрак усти фаолияти бирданига издан чиқмайди, бу жараён аста-секин давом…

Давоми…

Бадандаги сеҳрли нуқта! Киндик ёғлашнинг ҳайратга солувчи 11 фойдаси!

Share

Киндик ёғлаш жуда қадимдан қўллаб келинадиган муолажа ҳисобланади. Бу муолажа Ҳиндистонда минг йиллар олдин пайдо бўлган. Бу муолажани Араб аёл ва эркаклари ҳам қадимдан қўллаб келишган. Киндик баданнинг сеҳрли нуқтаси бўлиб, киндик ёғлашнинг бир қанча фойдалари бор. Киндик нуқтаси организмдаги барча нуқталар, 72000 дан ортиқ қон томирлари ва ички органлар…

Давоми…

Буйрак усти безига ёрдам беринг! Адренал коктейль рецептлари (Куч-қувват учун)

Share

Адренал коктейль кунига камида 1-2 маҳал оч қоринга овқатдан ярим соат олдин ичилиши керак. Бу коктейллар барча учун жуда фойдали. Рецептлардан бирини танлаб олинг. №1 Оддий адренал коктейль 120 мл Апельсин суви (янги сиқилгани) 1/4 чой қошиқ Калий битартрат (Cream of Tartar – калий манбаси) 1/4 чой қошиқ Денгиз тузи…

Давоми…

Саломатликни тиклашнинг 10 камҳарж йўли!

Share

Соғлом яшаш учун бой бўлиш шарт эмас. Қуйидаги маслаҳатларга амал қилсангиз, яшаш тарзингизни анча соғломлашишига ҳисса қўшган бўласиз! Саломатликни тиклашнинг 10 камҳарж йўли! 1. Сабзавотларингизни ферментлаб истеъмол қилинг! Ичакларингизни фойдали бактериялар билан бойитиш учун қиммат пробиотиклар сотиб олиш шарт эмас. Сотувдаги пробиотиклар жуда қиммат, бунинг устига ҳаммаси ҳам табиий эмас.…

Давоми…

Гўшт ўрнини босувчи Оқсилга бой 12 маҳсулот

Share

Гўшт ўрнини ҳеч нарса 100% босмайди, лекин оқсил (протеин) учун қуйидаги 12маҳсулотдан фойдаланса бўлади. 1. Тухум Бир дона катта тухумда 6 грамм протеин, яъни оқсил мавжуддир. 3 грамм оқсил тухум оқида ва 3 грамм оқсил тухум сариғида бўлади. Оқсилдан ташқари тухум витамин, минерал ва амино-кислоталарга ниҳоятда бой бўлган маҳсулотдир. 2.…

Давоми…

ЭРТА ҚАРИШНИНГ ОЛДИНИ ОЛУВЧИ НАЪМАТАКЛИ НАМЛАНТИРУВЧИ ЮЗ КРЕМИНИ ТАЙЁРЛАШ (Рецепт)

юз креми
Share

Одатда ҳар куни эрталаб ва кечки пайт юз ювиб қуритилганидан сўнг юзга намлантирувчи крем суртилади. Бундай кремни ўзингиз ҳам уйда тайёрлашингиз мумкин.  Бу крем таркибида зарарли моддалар бўлмаганлиги сабабли терини вақтдан олдин қаритмайди, аксинча юздаги майда ажинларни текислашга ёрдам беради.   Намлантирувчи крем таркибига қўшилувчи моддалар Ушбу намлантирувчи кремни тайёрлашда…

Давоми…

Уй шароитида “ОРГАНИК КАЛЬЦИЙ”: Тиш ва Суякларни Мустаҳкамловчи Табиий Формула

Share

Кальцийга эҳтиёжингиз борми? Тишларингиз заифми? Кальций таблеткаларини ичишга шошилманг, сабаби кальций таблеткалари ўзлашиши осон эмас. Ўзлашмаган кальций эса вужудингизда тошларни ҳосил қилади. Натуропат доктор ва стоматологлар кальцийни фақат табиий манбалардан олишга ундайди. Табиий манбадан олинган кальций жуда яхши ўзлашади ва организмда тошлар ҳосил қилмайди. Қуйида Доктор Кристофернинг машҳур Кальций формуласидан…

Давоми…

ТАРИҚЛИ ВА ЖИГАРРАНГ ГУРУЧЛИ ЯССИ НОН (Глютенсиз, Дрожасиз)

Share

ТАРИҚ ВА ЖИГАРРАНГ ГУРУЧЛИ ЯССИ НОН (Глютенсиз, Дрожасиз) Массалиқлар: 1 стакан пиширилмаган жигарранг гуруч (uncooked raw brown rice); 1 стакан пиширилмаган тариқ (uncooked raw millet); 1.75 (1+3/4) стакан Сув; 2 чой қошиқ Асал, Заранг сиропи (maple syrup), ёки Агаве сиропи (agave syrup); 2 чой қошиқ Табиий Олма Сиркаси (apple cider…

Давоми…

Витамин С ёрдамида организмни оғир металлар ва ифлосланишлардан тозалаш

Share

Витамин С билан тозаланиш усулини 1980 йилларда Доктор Рассел Жафи ишлаб чиққан. Витамин С организмдан симоб ва қўрғошин каби зарарли оғир металларни чиқариб ташлай олади. Бунинг учун ич суюқ келиб ич кетгунча етарли миқдорда буферланган витамин С (buffered l-ascorbate) истеъмол қилинади. Буферланган витамин С таркибида муҳим менераллардан калий, магний, кальций…

Давоми…

ХУММУС

Share

  ХУММУС *Бу таом калций, олтингугурт ва бошқа минералларга жуда бой* 2 стакан пиширилган нўхат 3 та саримсоқ бўлакчалари 1/4 стакан тахини (кунжутдан тайёрланган паста) 1 ош қ. рафинадланмаган зиғир ёғи (ёки 2-3 ош қ. рафинадланМАган зайтун ёғи – эхтра виргин оливе оил) 1/2 стакан янги сиқилган лимон суви 1-2…

Давоми…

ИЧАКЛАРЛАРНИ ДАВОЛАШ ва ТОЗАЛАШНИНГ БУДВИГ УСУЛИ

Share

Ичаклар соғлиғи умумий соғлиқнинг асосидир. Ичаклар соғлом бўлмаса бошқа  кўп касалликлар пайдо бўлаверади. Ичак микрофлораси иммунитетнинг 70% қисми учун жавоб беради (1). Бу микрофлора мия билан боғланади, шу сабабли ичаклар соғлиғи соғлом мия фаолияти учун ҳам жуда зарур (2). Демак ичакларнинг соғлом микрофлорасини таъминлашда эътиборли бўлиш жуда ҳам муҳим. Бир…

Давоми…

ШИФОБАХШ СУЯК ШЎРВАСИ

suyak sho'rvasi суяк шўрваси
Share

Суяк шўрва деб суякларнинг сувда жуда узоқ вақт давомида (12-72 соат) паст оловда қайнатилган шўрвага айтилади. Пишириш оҳирида суяклар юмшаб, қўл билан эзганда осонгина эзилади. Суякларни сувда узоқ қайнатишдан мақсад нима? Шундай қилинганда суякдаги минераллар катта миқдорда шўрвага чиқади ва бу шўрва инсон организми учун ниҳоятда шифобаҳшга айланади. Суяк шўрвада…

Давоми…

ҲОМИЛАДОРЛИК ДАВРИДА ОВҚАТЛАНИШНИНГ ОЛТИН ҚОИДАЛАРИ

Share

Ҳомиладорликнинг осон кечиши ва қориндаги боланинг тўғри ривожланиши учун ҳомиладор аёл тўғри овқатланишга катта аҳамият бериши ниҳоятда муҳимдир. Ҳомиладорлик даврида овқатланишнинг олти қоидаси бор. 1-қоида: ИККИ КИШИ УЧУН ОВҚАТЛАНМАНГ Ҳомиладорлик пайтида кўп овқат ейиш эмас, кам бўлса ҳам лекин озуқавий қиймати юқори бўлган маҳсулотлар истеъмол қилиш фойдалидир. 2-қоида: ЕТАРЛИ ФОЛАТ…

Давоми…

Саратон касаллиги (Рак) ЭНГ асосий сабаблари 3та экан

Share

Билл Хендерсон ва Эндрю Сколбергнинг “Саратондан қутилинг” китобида ёзишича, организмда саратон касаллиги (рак) келиб чиқишининг энг асосий сабаблари учта экан: Тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекциялар Доимий эмоционал стресс Нотўғри овқатланиш 1-сабаб: Тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекциялар 3500 та саратон касаллиги билан оғриган беморларнинг 70-80% ида тиш…

Давоми…

ОРГАНИЗМ ТОЗАЛОВЧИ ва ИММУНИТЕТ КЎТАРУВЧИ “ДЕТОКС” ИЧИМЛИГИ

Share

Бу сеҳрли ичимликни тайёрлаш учун сизга блендер ҳам мева суви чиқарадиган мослама ҳам керак бўлмайди. Уни тайёрлаш учун атиги 2 дақиқа кетади. Кайфиятсиз ва ҳолсиз юрибсизми? Унда бу ичимликни синаб кўринг. Бу ичимлик организмни тозалайди, иммунитетни кўтаради, инсонга энергия ва куч-қувват беради. Бу ичимликни универсал ичимлик деб атаса ҳам бўлади,…

Давоми…

ЧИРОЙЛИ СЕМИРИШ учун 17 хил маҳсулот

семириш учун нима ейиш керак
Share

Семиришни истаган инсонлар оғирлашишга эмас, балки қоматнинг кўркам бўлишига интиладилар. Қуйида санаб ўтилган маҳсулотлар инсонни хунук семиртирмайди ва фақат танани керакли озиқлантириш ёрдамида чиройли ва керагича вазн йиғишга ёрдам беради. Чиройли семириш учун нима ейиш керак, бу саволга ушбу мақолада жавоб топишингиз мумкин. Чиройли семириш учун нима ейиш керак? Қуйидаги…

Давоми…

Ёғ муолажаси. Ушбу оддий ва арзон муолажа организмни ёшартиради ва инфекцияларни йўқ қилади

Share

Ушбу машҳур муолажа Ёғ муолажаси деб аталади ва қадимий Аюрвердик муолажа ҳисобланади. 1991 йилда Доктор Карач Хьюстонда ушбу муолажа ҳақида лекция ўқиганидан сўнг бу лекция 1992 йилда Жаҳон Телетерапия Ассоцияцияси Журналида чоп этилади ва барчанинг диққатини ўзига қаратади. Ёғ муолажаси деганда ҳар куни оғизга маълум миқдорда ёғ солиниб оғизда 15-20…

Давоми…

Алкоголизм давоси (Др.Абрам Хоффер)

алкоголизм давоси - alkogolizm kasalligi davosi
Share

Доктор Абрам Хоффернинг таъкидлашича, Ниацин (витамин В3) алкоголизмни даволашда энг муҳим модда ҳисобланади. Ниацин истеъмоли ичишни ташламоқчи бўлган инсонларга ичишни ташлашга, депрессиядан қутилишга ва бошқа дискомфортлардан ҳалос бўлишга катта ёрдам беради. Агар инсон ичишни ташлаш нияти бўлмаса ҳам ҳар куни Ниацин истеъмол қилиш спиртли ичимликлар истеъмолини кескин камайтиришга ёрдам беради. Доктор…

Давоми…

Қўлтиқ ости терлаши ва бадандаги нохуш ҳидларни кетказувчи 6 маҳсулот

Қўлтиқ ости терлаши
Share

Одам терлаганда ажраладиган тер аслида ҳидсиз бўлади. Қўлтиқ ости терлаганда бадандан нохуш ҳидлар келишининг сабаби теридаги бактерияларнинг тер билан аралашиб кислоталар ҳосил қилишидир. Демак, терида нохуш ҳидлар пайдо бўлишининг сабаби бактериялар экан. Кўп дезодорантлар таркибида алюмин бўлгани учун улар зарарли ҳисобланади, лекин бахтимизга ҳидлардан қутилишнинг бошқа самарали йўллари ҳам бор.…

Давоми…

Туғилажак болаларда ADHD ва Диққат муаммолари Ривожланиши Эҳтимолини пасайтириш учун нима қилиш керак? (Др.Лендон Смит маслаҳатлари)

Share

Доктор Лендон Смит (Dr. Lendon Smith) маслаҳатларига кўра бўлажак фарзандларда диққат муаммолари мавжуд бўлиши эҳтимолини камайтириш учун фарзанд кўришни режа қилаётган аёл спиртли ичимликлар истеъмол қилувчи ёки диққат муаммолари мавжуд эркакка турмушга чиқмаслиги керак. Эр ва хотин тўй куни иккалови умуман спиртли ичимликлар ичмаслиги муҳим. Фарзанд кўришни режа қилаётган жуфтликлар…

Давоми…

ADHD – Болаларда Диққат Етишмовчилиги муаммосини табиий усуллар ёрдамида бартараф қилиш (Др.Лендон Смит маслаҳатлари)

Share

Баъзи болалар дарс ўзлаштиришга жуда қийналишади, сабаби улар диққатни бир жойда жамлолмайди. Диққат жам бўлмаса табиийки фанларни яхши ўзлаштириш ҳам қийин бўлади. Бу боланинг айби эмас, балки бола организмида ва миясида рўй бераётган жараёнлардадир. 15 та китоб ко-автори бўлган ва тв кўрсатувларда тез-тез чиқиб турган машҳур доктор ва педиатр Лендон…

Давоми…

(1) Болаларда Гижжа Касаллиги белгилари ва олдини олиш усуллари

Share

Гижжа турлари кўп, лекин болаларда асосан қуйидаги гижжа турлари кенг тарқалган Болаларда энг кўп учрайдиган гижжа турлари: Острица (Pinworm) Лентасимон гижжа (ленточный червь) (Tapeworm) Аскарида (Roundworm) Лямблия (Giardia) 1. Острица гижжаси  Острица гижжаси кечаси тухумларини орқа тешик атрофига қўяди, шунинг учун ўша жой қичишади ва болани безовта қилади. Қаттиқ қичишиш…

Давоми…

“ТЕШИК” ИЧАКЛАРНИ ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ (3-қисм)

ichaklarni davolash - ичакларни даволаш
Share

Тешик ичаклар деганда бу ичаклар деворлари заифлашиши ҳисобига ичаклар ўтказувчанлиги ниҳоятда ошиб кетишидир. Соғлом ичаклар бир қават зич тизилган эпителия ҳужайралари ва қаттиқ бирикма оқсиллари қавати билан ҳимоя қилинган бўлади. Бу қават ичаклар ва қон тизими ўртасидаги ҳимоя қаватидир. Бу қават қайси моддалар қонга ўтиши мумкинлигини назорат қилади ва қонга…

Давоми…

“ТЕШИК” ИЧАКЛАР СИНДРОМИнинг 7 та БЕЛГИСИ (2-қисм)

Share

Бугунги давр эпидемияси ҳисобланган тешик ичаклар синдроми сизни четлаб ўтганми йўқми? Қуйидаги белгиларга қараб буни билиб олишингиз мумкин. Тешик ичаклар синдроми нима ўзи? Тешик ичаклар синдроми бу ичаклар деворлари заифлашиши ҳисобига ичаклар ўтказувчанлиги ниҳоятда ошиб кетишидир. Соғлом ичаклар бир қават зич тизилган эпителия ҳужайралари ва қаттиқ бирикма оқсиллари қавати билан…

Давоми…

Бугунги кун эпидемияси: “ТЕШИК” ИЧАКЛАР СИНДРОМИ (1-қисм)

Share

Тешик ичаклар синдроми (leaky gut syndrome) бугунги кун эпидемиясига айлангани рост, лекин бу ўзи нима? Тешик ичаклар синдроми бу тўғри маънода ичаклар тешилиши эмас, балки ичаклар деворлари заифлашиши ҳисобига ичаклар ўтказувчанлиги ниҳоятда ошиб кетишидир. Соғлом ичаклар бир қават зич тизилган эпителия ҳужайралари ва қаттиқ бирикма оқсиллари (TJ proteins) қавати билан…

Давоми…

“КУЧ-ҚУВВАТ” ПИРОГИ – Шакарсиз Ширин Пирог тайёрлаш

шакарсиз ПИРОГ тайёрлаш - uzshifo info
Share

Бу пирог шакарсиз тайёрланади ва хурмо билан ширинлаштиради. Қулупнай эса пирогга ажойиб таъм беради! Менга бу пирог жуда жуда ёқди. Сиз ҳам тайёрлаб кўринг! ШАКАРСИЗ ШИРИН ПИРОГ тайёрлаш усули Массалиқлар: 6 та катта араб Хурмоси (данаксиз) ёки 1/4 стакан Хурмо пюреси 2 та катта Тухум 1/2 стакан Сут ёки бодом/кунжут…

Давоми…

ЖИГАРДАН ТАЙЁРЛАНАДИГАН СУПЕР КОТЛЕТЛАР

Share

Ассалому алайкум! Жигар ҳар-хил баҳсларга сабаб бўладиган маҳсулот ҳисобланади. Аслида эса жигарда мавжуд бўлган минерал ва витаминлар миқдори шу даражада кўп эканки, яйловда боқилган ҳайвон жигари болаларнинг тўғри униб ўсиши учун жуда фойдали топ супер маҳсулотлар қаторида энг юқори ўринларни эгаллайди!! Муаммоли томони шундаки, ҳамма болалар ҳам жигарни яхши кўрмайди!…

Давоми…

ЧИРОЙЛИ СЕМИРИШ УЧУН 10 МАСЛАҲАТ

СЕМИРИШ Semirish
Share

Баъзилар озишни орзу қилишади, баъзилар эса семиришни. Жуда озғинлик ҳам, жуда семизлик ҳам соғлом ҳисобланмайди. Бугун айнан чиройли ва тез семириш ҳақида гаплашамиз. Семириш осон иш эмас. Баъзи инсонлар вазн йиғишга жуда қийналишади. Тез семириш учун энг асосий қоидалар иккита: 1) мунтазам равишда юқори калорияли озуқалар истеъмол қилиб туриш ва…

Давоми…

ТИШ ТОШЛАРИНИ УЙ ШАРОИТИДА ТОЗАЛАШ

ТИШ ТОШЛАРИНИ УЙ ШАРОИТИДА ТОЗАЛАШ
Share

Барчамиз тишларимиз оппоқ бўлишини жуда хоҳлаймиз, ахир тишларимиз юзимизни безаб туради. Аммо оғиз гигиенаси нафақат гўзаллик учун, балки бутун организм саломатлиги учун ҳам ниҳоятда муҳим эканини унутмаслигимиз керак. 2010 йилда Нью Йорк Университети тадқиқотчилари яллиғланган милклар ва Альцгеймер касаллиги ўртасида боғлиқлик борлигини аниқлашган. Оғиз бўшлиғи гигиенаси ва юрак касалликлари ўртасидаги…

Давоми…

КАБОБ: Қўй гўштидан Оғизда эрийдиган Юмшоқ Кабоб тайёрлаш сирлари

Кабоб тайёрлаш kabob tayyorlash
Share

Бундай усулда тайёрланган кабоблар жула юмшоқ ва мазали чиқади. Кабоб яхши чиқиши учун фақат мариновка эмас, балки пишириш усули ҳам тўғри бўлиши керак. Қўй гўштидан юмшоқ кабоб тайёрлаш Массалиқлар: Қўй гўшти (лаҳм) – 2 кг Ўсимлик ёғи – 70-80 гр Мурч – 1.5 чой қошиқ Кашнич уруғи – 1 чой…

Давоми…

ШИРИН ИСМАЛОҚЛИ МАФФИНЛАР (Болалар учун)

Исмалоқли маффинлар - Ismaloqli Maffinlar Uzshifo Info
Share

Ушбу исмалоқли маффинлар рецепт бўйича тайерланса жуда юмшоқ ва жуда мазали чиқади. ИСМАЛОҚЛИ МАФФИНЛАР  Массалиқлар: 2 стакан ун (ундирилган буғдой уни ёки оддий буғдой уни) 1 1/2 чой қошиқ Долчин (Корица) 2 чой қошиқ  Калий Битартрат (Cream of Tartar) –  Разрыхритель ўрнига ишлатилади* 1 чой қошиқ Ош содаси* 1/4 чой…

Давоми…

ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ – Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз)

фойдали пицца тайёрлаш - foydali pitsa tayyorlash
Share

Фойдали пицца рецептлари кўп, лекин айнан шу рецептдан жуда кўп фойдаланаман. Бундай пиццани болалар жуда яхши кўришади. Ушбу пицца киноа донидан тайёрланади ва фойдалилик жиҳатидан таҳсинга сазовордир. Бу пицца нафақат фойдали, балки жуда мазали ва тўйимли ҳамдир. Бу ппиццани тайёрлаш учун бир кун олдин режа қилиш керак, сабаби олдин донларни ундириб…

Давоми…

Жуда мазали ЯШИЛ ГРЕК САЛАТИ тайёрлаш

ГРЕК САЛАТИ тайёрлаш
Share

Тўйимли ва фойдали салат рецепти қидираётган бўлсангиз, ушбу яшил грек салатини тайёрлаб кўринг. Грек салати фойдали ёғлар, оқсил ва кўкатларга бой бўлган фойдали салатгина бўлиб қолмай, балки жуда мазали ҳамдир! Грек салатини таъбга кўра ўзгартирган ҳолда баъзи массалиқлардан кўпроқ, баъзиларини камроқ солишингиз мумкин. Зираворларни эса истасангиз соласиз, истамасангиз эса йўқ.…

Давоми…

Саратон касаллиги ва Пломбаланган Тиш Илдизи ўртасида қандай боғлиқлик бор?

саратон касаллиги )рак) ва Тиш илдизидаги пломба
Share

Билл Хендерсон ва Эндрю Сколбергнинг “Саратондан қутилинг” китобида ёзишича, организмда саратон касаллиги (рак) келиб чиқишининг энг асосий сабаблари учта экан.  Булардан биттаси тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекциялар экан. Қолгани эса нотўғри овқатланиш ва доимий эмоционал стрессдир. Тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекцияларнинг саратон (рак) касаллиги билан қандай…

Давоми…

ВИТАМИНЛИ ЭЛИКСИР – Камқонлик, Анемия ва Қувватсизликка қарши

ВИТАМИНЛИ ЭЛИКСИР - Камқонлик, Анемия ва Қувватсизликка қарши
Share

Ушбу витаминли эликсир паст гемоглобинни оширишга ёрдам беради. Бу рецепт камқонлик, анемия ва қувватсизликка қарши самарали халқ табобати маҳсули ҳисобланади. Бу витаминли эликсир нафақат жуда фойдали, балки жуда мазали ҳамдир. Анемияга қарши ВИТАМИНЛИ ЭЛИКСИР Массалиқлар: Тоза Асал – 200 мл Грек ёнғоғи – 200 гр Магиз – 200 гр Сабзи…

Давоми…

СОҒЛОМ “СНИКЕРС” ШОКОЛАД тайёрлаш

Share

Уй шароитида шоколад тайёрлаш унчалик қийин эмас. Энди гени ўзгартирилган ва сунъий қўшимчалар қўшилган шоколад ҳарид қилмасангиз ҳам бўлади. Ушбу рецепт бўйича тайёрланган шоколад мазаси “Сникерс”нинг ўзгинаси. Биргина фарқи шуки, ўзингиз тайёрлаган шоколад зарарли эмас, фойдали бўлади. Соғлом массалиқлар танласангиз бўлди. СОҒЛОМ “СНИКЕРС” ШОКОЛАД тайёрлаш Карамель: 1 стакан Араб Хурмоси…

Давоми…

ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАШНИНГ ЭНГ ОСОН УСУЛЛАРИ

организмни тозалаш organizmni tozalash
Share

Организмни тозалашнинг усуллари кўп, бу постда уларнинг энг осонлари ҳақида гаплашамиз. Организмни тозалашнинг энг осон усуллари осон бўлгани билан доимий қилиниши керак, чунки бу усуллар организмни секин-аста тозалайди. Бу усулларнинг организмга мутлақо зарари йўқ. ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАШНИНГ ЭНГ ОСОН УСУЛЛАРИ 1. ТЕРЛАШ орқали организм тозаланади Организм терлаш орқали ташқарига токсин ва…

Давоми…

Мазали ва Фойдали Салат Тайёрлаш – Буғдойсиз “Табуле” салати

табуле салат тайёрлаш
Share

Петрушка кўкатидан жуда мазали ва фойдали салат тайёрлаш сирларидан бохабар бўлишни истайсизми? Унда бу пост сиз учун. Ушбу салат арабларнинг “Табуле” салатига ўхшаб кетади, битта фарқи шуки Табуле салатига буғдой қўшилади. Бу салат рецептида эса буғдой йўқ.  Демак, бу салатни буғдойсиз Табуле салати деб атасак ҳам бўлади аслида. Мазали ва…

Давоми…

БРОККОЛИдан ПИЦЦА тайёрлаш (Sog’lom pitsa tayyorlash)

БРОККОЛИдан ПИЦЦА тайёрлаш (Sog'lom pitsa tayyorlash)
Share

Пицца тайёрлаш, айниқса уни истеъмол қилиш кўпчиликнинг севимли машғулотларидан бири бўлса керак. Лекин пиццани кўп ейиш фойдали эмаслигини билсангиз керак: хамир, дрожа, ун… Аммо, ғам чекишга шошилманг. Брокколидан ҳам пицца тайёрласа бўлар экан. Қойилмисиз? Пиццани ёқтирмайдиган бола бўлмаса керак, аммо сабзавотларни ҳамма болалар ҳам еявермайди. Сабзавотлар пицца хамирига беркиниб олган…

Давоми…

ГУЛЯШ ва КАРТОШКА ПЮРЕСИ (Болалар учун таомлар)

Болалар учун таомлар: ГУЛЯШ ва Картошка пюреси
Share

Бу таом вақт билан синалган таом бўлиб, катталар учун ҳам болалар учун ҳам бирдек тўғри келади. Болалар учун таомлар юмшоқ бўлиши ва қуруқ бўлмагани маъқул. Ушбу Гуляш ва картошка пюреси юмшоқ ва оғизга ёқади – гўшт қуруқ бўлмайди. Албатта, гўштнинг қаттиқ ёки юмшоқ чиқиши гўштга ҳам боғлиқ бўлади, лекин умумий…

Давоми…

Соғлом Пишириқлар Тайёрлаш Сирлари: Массалиқлар қандай танланади?

пишириқлар тайёрлаш сирлари - pishiriqlar tayyorlash sirlari
Share

Мазали пишириқлар тайёрлаш бу алоҳида бир санъат деса ҳам бўлади, лекин пишириқлар нафақат мазали, балки соғлом бўлиши ҳам муҳим. Организмга фойда ўрнига зарар келтирадиган пишириқлар истеъмол қилишдан нима наф ахир. Ахир овқатланишдан мақсад баданга куч-қувват бериш эмасми? Шунинг учун ушбу постда соғлом пишириқлар тайёрлаш сирлари билан бўлишмоқчиман. Бу мавзу ҳам ҳозирги…

Давоми…

Фойдали ёғлар ва Зарарли ёғлар: Овқат қилиш учун энг яхши ёғ қайси?

Share

Фойдали ёғлар ва зарарли ёғлар қайсилар? Овқат қилиш учун энг яхши ёғ қайси? Бу саволлар сизни ўйлантирган бўлса ажаб эмас, ахир ёғ таом тайёрлаётганимизда энг муҳим бўлган массалиқлардан бири ҳисобланади. Деярли барча тансиқ таомларимизда ёғ мавжуд. Ҳатто пишириқларимиз ҳам ёғ иштирокида тайёрланади. Демак, ёғни ҳар куни истеъмол қилар эканмиз. Шунинг…

Давоми…

АУРА РОБОКЛИН: Уйингиз Ҳавоси Тоғ Ҳавосидек Тоза бўлишини Истайсизми? (Фойдали Реклама)

Roboclean - Робоклин
Share

Уйингиз ҳавоси тоғ ҳавосидек тоза бўлишини истайсизми? Ҳозирги кунда техника ва технология жадал ривожланиб бораётган бир даврда бунга эришиш анча осонлашди. Қандай қилиб дейсизми? Ҳаво тозалиги – саломатлик гарови Бизга сир эмаски шаҳар шароитида ҳаво ифлосланиши муаммоси жуда ўткир ҳисобланади. Нега деганда саноқсиз авто-транспортлар, саноат бинолари ва бошқалардан чиқадиган газ ва…

Давоми…

ҲОМИЛАДОРЛИК ДАВРИДА ФОЛАТ (ВИТАМИН В9) ИСТЕЪМОЛИ ҚАЙ ДАРАЖАДА МУҲИМ? Фолий кислотаси нима?

ҳомиладорлик даврида фолат фолий кислотаси нима
Share

Фолат – бу ҳомиладор аёл истеъмол қилиши лозим бўлган энг муҳим моддалардан бири ҳисобланади.  Фолат ўзи нима?  Фолат бу витамин В9 нинг бошқача номидир. Ҳомиладорлик даврида етарли фолат истеъмол қилиш ниҳоятда муҳим! Ҳомиладор аёл организмда Фолат танқислиги мавжуд бўлса, чақалоқда жиддий туғма нуқсонлар пайдо бўлиш эҳтимоли ниҳоятда ошади. Бунда чақалоқнинг умуртқаси ва…

Давоми…

ШАКАР ЎРНИГА НИМАЛАР ИСТЕЪМОЛ ҚИЛСА БЎЛАДИ? Зарарли ва Соғлом Ширинлаштирувчилар ҳақида батафсил

шакар ўрнига табиий ширинлантирувчилар
Share

Олдинги мақолада шакарнинг организмга қанчалик зарар қилишини кўриб чиққан эдик. Қуйидаги маълумотлар олдинги мақолада кўриб чиқилган бўлсада, мавзунинг жуда муҳимлиги сабабли яна алоҳида тўлиқроқ пост қилишга қарор қилдим. Аввало, қарамликни келтириб чиқаргани ва зарарли бўлгани учун истеъмол қилиниши мутлақо тавсия қилинмаган ширинлаштирувчилар билан танишиб чиқинг. Носоғлом ширинлаштирувчилар рўйхати Носоғлом ширинлаштирувчиларга…

Давоми…

СОҒЛОМ МАФФИНЛАР – Кремли Глютенсиз Кексчалар Тайёрлаш

соғлом маффинлар
Share

Ассалому алайкум! Ўзингиз биласиз, ширинликларни кўпчилик яхши кўради. Яқинда шакар ҳақида катта мақола ёзган эдим. Шакарсиз ёки ширинликларсиз яшаб бўларканми деб ўйлаган бўлсангиз керак. Аслида ширинликларсиз бемалол яшаса бўлади, лекин уларни озуқавий қийматини юқори қилган ҳолда тайёрласа улардан воз кечишга ҳожат қолмайди.   Озуқавий қиймати паст бўлган маҳсулотларга оқ ун…

Давоми…

Мактаб ихтирочиларни етиштириб чиқаряптими ёки мақсадсиз ёшларни?

Share

Мамлакат ривожланишида илм-фаннинг улкан ҳиссаси мавжудлиги ҳеч кимга сир эмас. Илм-фан ривожланиши учун эса инсон болаликдан бошлаб сифатли таълим олиш имкониятига эга бўлиши муҳим, деган фикримга кўпчилик қўшилса керак. Барчамизга маълумки, инсон билим ва дунёқараш фундаментини айнан мактаб даврларида шакллантиради. Шунинг учун ҳам мен бугун айнан олий таълим ҳақида эмас, балки…

Давоми…

Жамиятни заҳарлаётган дастурхон “кўрки”

Share

Ўзбегим меҳмондўст халқ. Меҳмондорчиликка борганимизда дастурхонда кўпинча хилма-хил ширинликлар ва ширин пишириқлар туради. Меҳмон кутсак ҳам дастурхонни ширинлик ва пишириқларсиз бўлмаслигига диққат қаратамиз, негаки бу анъана бўлиб қолди ҳисоб. Болажонларнинг яхши ишларини мукофотлашда ҳам ширинликлардан фойдаланамиз. Ширинликни кўрганда болажоннинг кўзлари чақнайди, кези келганда ширинлик истаб тез-тез хархаша ҳам қилиб туради.…

Давоми…

РАМАЗОНГА ТАЙЁРГАРЛИК: Соғлом Саҳарлик учун Тавсиялар

sog'lom saharlik - соғлом саҳарлик ғ соглом сахарлик
Share

Ассалому алайкум! Аввало, барчамизга кириб келган Рамазон ойи муборак бўлсин! Рамазонда таом танлаш ва ҳозирлаш билан жуда банд бўлиб қолмаслик учун аввало таомномани олдиндан таҳминий режа қилиб олиш фойдали бўлади. Олдиндан режа қилинган таомнома овқат қилиш ва олдиндан бозор-ўчар қилишни осонлаштиради. Энг муҳими эса, истеъмол қилинадиган таомлар иложи борича соғлом…

Давоми…

ИЧАКЛАРНИ ТОЗАЛАШ ва СОҒЛОМЛАШТИРИШНИНГ БУДВИГ УСУЛИ (Budwig Протоколи) – 2 қисм

Ичакларни тозалашнинг Будвиг усули 2 - ichak tozalash
Share

БУДВИГ ПРОТОКОЛИНИ (ДИЕТАСИНИ) БОШЛАШ Будвиг диетаси тезгина бошланмасдан аста секинлик билан бошланади. Бунда бир неча кун (1-3 кун) олдин ҳар тонгда ферментланган карам сувини ичиш бошланиши керак. Озгинадан кўпайтириб, бир мартада 1 стакангача ферментланган карам суви ичилади. Озуқа сифатида кунига 3 маҳал пиширилган сулини ёки гречкани янги майдаланган зиғир уруғи…

Давоми…

ИЧАКЛАРНИ ТОЗАЛАШ ва СОҒЛОМЛАШТИРИШНИНГ БУДВИГ УСУЛИ (Budwig Протоколи) – 1 қисм

Ичакларни тозалашнинг Будвиг усули - ichaklarni tozalash
Share

Олти марта Нобел мукофотига номинант бўлган Доктор Жоанна Будвиг бу усулни саратоннинг олдини олувчи (ва тузатувчи) усул деб ҳам таърифлаган. Шу билан бирга бу усул артрит, астма, диабет, қон босими муаммолари, неврологик муаммолар, склероз, гормонал бузилишлар, юрак касалликлари, псориаз, экзема, ҳуснбузар ва бошқа хроник касалликларда ижобий таъсир қилади, деб айтиб ўтган Доктор…

Давоми…

ЧИРОЙЛИ СЕМИРИШ УЧУН НИМА ҚИЛИШ КЕРАК? (Осон, тез ва безарар семириш усуллари)

Осон тез ва безарар семириш усуллари
Share

Осон, безарар, чиройли ва сифатли семиришни истайсизми? Унда қуйидаги маслаҳатларга амал қилинг ва натижасини кўринг. Сиз бу мақолада семириш борасида натуропат ва табиий ёндашувли шифокор Доктор Джош Акс маслаҳатларидан баҳраманд бўласиз. Жуда озиб кетиш ҳам жуда семириб кетиш каби саломатлик учун фойдали ҳисобланмайди. Жуда озиб кетганда инсонда иммунитет тушиши, витаминлар…

Давоми…

ҲОМИЛАДОРЛИККА БИР ЙИЛ ОЛДИН ТАЙЁРЛАНИШНИ БОШЛАНГ (Қандай қилиб дейсизми?)

HOMILADORLIKKA TAYYORLANISH - ҳомиладорликка тайёрланиш
Share

Ҳомиладорлик даври 9 ой давом этади деб ўйласангиз, адашасиз. Ҳомиладорлик даври камида 15 ой давом этади. Ҳомиладор бўлишдан аввалги 3 ой ҳам ниҳоятда муҳимдир. Ҳозирда ҳомиладор бўлмасангиз, аммо яқин бир-икки йил ичида ҳомиладор бўлишни режа қилаётган бўлсангиз, соғлом турмуш тарзини ҳозирдан бошлаганингиз маъқул. Ҳомиладорликка камида бир йил олдин тайёргарликни бошлаш, ҳеч…

Давоми…

ЙЎТАЛНИ УЙ ШАРОИТИДА ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ ва ИММУНИТЕТНИ ОШИРИШ СИРЛАРИ

йўтални уй шароитида даволаш - yo'talni davolash
Share

Йўтал, грипп ва бошқа касалликларга чалинмаслик учун иммунитетни доим соғлом ҳолатда ушлаб туриш кераклиги ҳеч кимга сир эмас. Аммо қандай қилиб? Иммунитетни оширишнинг табиий усуллари Иммунитетга ёрдам беришнинг энг асосий қоидаси овқатланиш рационидан рафинадланган маҳсулотларни минималлаштириш ва шакарни рациондан умуман чиқариб ташлашдир. Ферментланган маҳсулотлар умумий иммунитетни жуда яхши оширади. Иммунитет…

Давоми…

ТИНЧЛАНТИРУВЧИ ДОРИВОР ГИЁҲЛАР (Асабийлик, Депрессия ва Стрессдан қутилиш)

Асабийликка қарши гиёҳлар - Asabiylikka qarshi giyohlar
Share

Қуйидаги гиёҳлар тинчлантирувчи ҳусусиятларга эга бўлиб, зарарли ён таъсирларга эга эмас. Инсон асабий бўлиб қолганида, қаттиқ ҳаяжонланганида ёки тинчланишга қийналган пайтларда бу гиёҳларни истеъмол қилиши мумкин. Тинчлантирувчи Доривор Гиёҳлар 1. Мойчечак гуллари Бир стакан мойчечак чойини ичиш асабларни тинчлантиради ва инсонни сокинлаштиради. Мойчечакнинг қуритилган гулларини ўзини капсулада истеъмол қилиш ёки…

Давоми…

ҲУСНБУЗАР ВА ЮЗДАГИ ТОШМАЛАРНИ ЙЎҚ ҚИЛИШНИНГ ҲИНД ТАБОБАТИ УСУЛЛАРИ

ҲУСНБУЗАРЛАРНИ ЙЎҚОТИШ - HUSNBUZARLARNI YO'QOTISH
Share

Ҳуснбузар ва юздаги тошмалар 12-24 ёш оралиғидаги ёшларнинг 60% қисмида учрайдиган кўнгилсиз ҳолатлардан биридир. Бунинг асосий сабаблари нимада ва ҳуснбузарлардан қандай қутилиш мумкин? Ҳуснбузар нега тошади? Организм ўзида мавжуд зарарли қолдиқларни (токсинларни) экскрекция йўли билан табиий ҳолда чиқариб ташлай олмаган ҳолатларда бу токсинлар қонга ўтади ва натижада юзда ҳуснбузар ва…

Давоми…

НУРЛАНИШ – РАДИАЦИЯ ЗАРАРЛАРИДАН ҲИМОЯЛАНИШ

радиациядан ҳимояланиш radiatsiyadan himoyalanish
Share

Ҳозирги пайтда нурланиш (радиация) муаммоси глобал миқёсда энг жиддий муаммолардан бири ҳисобланади. Фукушима воқеаси туфайли тарқалган радиация масштабига қараб хулоса қилганда, дунёдаги ҳар бир инсон ўзини ва келажак авлодини ионлаштирувчи радиация зарарларидан ҳимоя қилиши муҳим бўлиб қолди. Қуйидаги маълумотлар “Хроник Касалликларни Ортомолекуляр даволаш: 65та Экспертнинг Терапевтик Озиқланиш Тўғрисидаги Хулосалари” китобидан олинди.…

Давоми…

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИ УЧУН ТАБИИЙ ДОРИЛАР

yurak kasalliklari uchun tabiiy dorilar - юрак касалликлари учун табиий дорилар
Share

Ушбу маълумотлар “Хроник Касалликларни Ортомолекуляр даволаш: 65та Экспертнинг Терапевтик Озиқланиш Тўғрисидаги Хулосалари” китобидан олинди ва  Ферузабегим томонидан инглиз тилидан ўзбек тилига таржима қилинди.  ЮҚОРИ ҚОН БОСИМИНИ МЕЪЁРГА КЕЛТИРИШНИНГ ОРТОМОЛЕКУЛЯР УСЛУБИ Қон босимини меъёрга келтириш ва юрак касалликларини тузатиш учун қуйидагилар қилинади: Овқатланиш тартибга келтирилади. Шакар ва зарарли ёғлар (маргарин, рафинадланган ёғлар,…

Давоми…

ВИТАМИНЛАРНИНГ ЮРАК САЛОМАТЛИГИДАГИ ЎРНИ (Экспертлар хулосалари)

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИ ВА ВИТАМИНЛАР - yurak kasalliklari va vitaminlar
Share

Қуйида “Хроник Касалликларни Ортомолекуляр даволаш: 65та Экспертнинг Терапевтик Озиқланиш Тўғрисидаги Хулосалари” китобидаги “Юрак касалликлари” бобидан асосий парчалар билан танишасиз. Витамин С танқислиги ва юрак касалликлари ўртасидаги боғлиқлиқ  Барча витамин, минерал, амино кислоталар ва фойдали ёғлар юрак саломатлиги учун муҳим, аммо юрак саломатлигида аскорбат (витамин С)нинг ўрни алоҳидадир. Витамин С доим…

Давоми…

МАГНИЙ ПРОТОКОЛИ (Умумий Саломатлик учун Энг Фойдали Протокол)

Share

Ушбу протокол организмни нафақат магний, балки бошқа энг керакли витамин ва минераллар билан ҳам бойитади. Ушбу протокол ёрдамида кўп инсонлар анемия, депрессия ва бошқа кўплаб саломатлик муаммоларидан ҳалос бўлиб келишмоқда. Ушбу протокол умумий саломатликни тиклайди ва барча учун безарар ҳисобланади. Протоколдаги миқдор катталар учун мўлжалланган. Магний протоколи асосчиси Морлей Роббинс…

Давоми…

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИНИ ТЎҒРИ ОЗИҚЛАНИШ ЁРДАМИДА БАРТАРАФ ҚИЛИШ ЙЎЛЛАРИ

Share

Ҳозирги пайтда юрак касалликлари жуда кенг тарқалган ҳасталикдир. Деярли ҳар учта катта ёшлилардан биттаси юрак касалликларидан азият чекади ва уларнинг 30% қисми ўзлари бундан хабардор эмас. Юрак касалликларини бартараф қилиш мумкинми? Юрак касалликларига қуйидагилар киради: Юқори қон босими Коронар юрак касалликлари Миокард инфаркти Ангина пекторис (кўкрак санчиқлари) Инсульт Нормал қон…

Давоми…

ГЕНЛАРИНГИЗ ТОЗАМИ? (Тест)

genlar tozaligi- генлар тозалиги
Share

Генлар ўзгармайдиган туғма дастурлар деб ўйласангиз, адашасиз. Баъзи генлар сизнинг турмуш тарзингиз ва овқатланишингиз сифатига қараб динамик равишда ўзгариб боради. Организмда 20 мингдан ортиқ ген мавжуд. Улардан 7 таси саломатликни бошқарувчи энг муҳим генлар ҳисобланади. Шу генларингиз тозами? Қуйидаги симптомлар рўйҳатини кўздан кечиринг. Ҳар бир ген туридан 2 тадан ортиқ…

Давоми…

ЭНГ ОСОН ТИШ ПАСТАСИ РЕЦЕПТИ

tish pastasi - тиш пастаси
Share

Ушбу тиш пастасида бентонит лойи қўлланилади. Сув билан аралаштирилганида бентонит лойи мазали таъмга эга бўлади ва ҳеч қандай қўшимчаларга муҳтож бўлмайди. Истасангиз бу аралашмага ялпиз, стевия каби қуритилган гиёҳларнинг майда упасини ҳам қўшсангиз бўлади, аммо бундай ҳолда бу паста узоқ яхши сақланмайди. Гиёҳларсиз тайёрласангиз эса узоқ сақланади. Ихтиёрий қўшимчалар сифатида…

Давоми…

НИМ ЁҒИ – ҲОМИЛАДОРЛИКНИНГ ОЛДИНИ ОЛУВЧИ ЭНГ ТАБИИЙ ВОСИТА(МИ?)

Share

Ним ёғи (Neem oil) ҳомиладорликнинг олдини олиш ва баъзи жинсий касалликлардан ҳимоя қилиш ҳусусиятлари билан машҳурдир. Ним ёғи Ҳиндистонда кадимдан ҳомиладорликнинг олдини олиш учун қўлланиб келинган. Ним ёғи контрацепция воситаси сифатида безарар, арзон ва самарали табиий восита ҳисобланади. Ним ёғи соғлиққа салбий таъсир кўрсатмайди, аксинча баъзи касалликлардан ҳимоя қилади. Тадқиқотлар…

Давоми…

ОРГАНИЗМНИ ва МИЯНИ ЗАРАРЛИ ОҒИР МЕТАЛЛАРДАН ТОЗАЛАШ УСУЛЛАРИ

organizmni og'ir metallardan tozalash - организмни оғир металлардан тозалаш
Share

Организм ва мияни зарарли ва токсик оғир металлардан тозалашнинг бир неча усуллари мавжуд. Организмни оғир металлардан тозалашдан аввал тишларда кумуш рангли симобли пломбалар йўқ эканлигига ишонч ҳосил қилиш муҳим. Бундай пломбалар биологик тиш шифокори ёрдамида ҳавфсиз муҳитда олиб ташланиши керак. Симобли амалгам пломбалар олиб ташлангач,  организмни оғир металлардан тозалашни бошласа…

Давоми…

АСАБИЙЛИК ВА НЕВРОЗГА ҚАРШИ ТАБИИЙ ДОРИЛАР ВА МУОЛАЖАЛАР (Dr.Josh Axe маслаҳатлари)

асабийлик табиий дорилар - asabiylik tabiiy dorilar
Share

Руҳий безовталик, асабийлик ва невроз каби руҳий ва психологик муаммолар барча ёшдаги инсонларда учраши мумкин. Асабийлик (болаларда эса доимий инжиқлик) узоқ муддатли стресс ёки саломатлик муаммолари натижасида юзага келади. Асабийлик ёки доимий руҳий муаммолар эса ўз навбатида бошқа соғлиқ муаммоларига сабаб бўлади. ДОИМИЙ АСАБИЙЛИК, ИНЖИҚЛИК, ТУШКУНЛИК ВА РУҲИЙ БЕЗОВТАЛИКНИ КЕЛТИРИБ…

Давоми…

СОЧ ТЎКИЛИШИГА ҚАРШИ ТАБИИЙ ДОРИЛАР (Dr.Josh Axe маслаҳатлари)

soch to'kilishi -соч тўкилиши
Share

Сочингиз тўкиляптими? Соч тўкилишига қарши табиий ечимлар қидиряпсизми? Сиз қуйидаги соч тўкилишига қарши энг самарали табиий маҳсулотларнинг бир ёки бир-нечтасини мунтазам истеъмол қилиш ёрдамида бу муаммодан бутунлай ҳалос бўлишингиз ва соч тўкилишини олдини олишингиз мумкин. Ушбу мақолада табиий ёндашувли шифокор Dr.Josh Axe томонидан тавсия қилинган энг самарали табиий дорилар билан…

Давоми…

СОҒЛОМ ПЕЧЕНЬЕ – Кокос Унидан Бисквит (Глютенсиз, Донсиз, Тўйимли)

kokkokos unidan pechenye biskvit
Share

Ушбу печеньега оқ ун ва оқ шакар солинмайди, шу сабабли ҳам бу печенье сизни бўш калориялар билан тўлдириб организмингизни алдамайди. Кокос унидан тайёрланган ушбу пишириқ ниҳоятда тўйимли бўлиб, 1-2 дона ёйилса инсон тўяди ва узоқ вақтгача қувватли бўлиб юради. Энг асосийси шуки бу печенье организмингизни фойдали озуқалар ва оқсил билан…

Давоми…

ЭНГ МАЗАЛИ ЖИГАР ПИШИРИШ (Тез ва Фойдали)

yumshoq jigar - юмшоқ жигар
Share

Жигар пишириш бу алоҳида бир санъат десак адашмаган бўламиз. Бунинг сабаби эса жигар бироз нотўғри пиширилса тез қаттиқлашиб кетади, ичи қуриб кетади ва бундай жигарни чайнаш ҳам қийин бўлади. Албатта, бундай ҳолда жигарнинг мазаси ҳам бузилиши табиий. Қуйидаги рецепт бўйича тайёрланган жигар жуда ҳам юмшоқ ва мазали чиқади. Болалар ҳам…

Давоми…