Самарали Озиш Сирлари: Сифатли озиш учун нима қилиш керак?

самарали озиш
Share

Ҳеч ўйлаб кўрганмисиз, нима учун баъзи инсонлар кўп еса ҳам семириб кетмайди, баъзилар эса кам еса ҳам семириб кетишга мойил бўлади? Янги тадқиқотлар бу саволнинг жавобини топди. Бунга сабаб ичакдаги бактериялар тури эканлиги аниқланди! Демак, самарали озиш калити айнан ичакларингиздаги бактериялар турида экан! Янги тадқиқотларга кўра ичаклар инсоннинг иккинчи мияси…

Давоми…

Уй шароитида Табиий “КАЛЬЦИЙ ВА МАГНИЙ СУЮҚЛИГИ”ни Тайёрлаш Усули

Share

Кальций ва Магний минераллари суяк ва тиш саломатлигини таъминлашда ниҳоятда муҳим эканлиги ҳеч кимга сир эмас. Саломатлик учун ниҳоятда муҳим бўлган ушбу минералларни фақат сут ёки дорихонадан олиш мумкин деб ўйласангиз, адашасиз. Дорихоналардан ҳарид қилишингиз мумкин бўлган кальций ва магний минераллари организм томонидан ўзлашишига қафолат йўқ. Бунинг устига ушбу минерал…

Давоми…

Иммунитетни Ошириш учун Лимон Пўстидан “ТАБИИЙ ВИТАМИН С” Кукунини Тайёрлаш

uy sharoitida vitamin c табиий витамин с
Share

Лимон пўсти фойдали витамин ва минералларга тўла! Лимоннинг сувини сиқиб олгач, пўстини асло ташлаб юборманг. Бу мақолада лимон пўстининг фойдалари ва ундан қандай фойдаланиш мумкинлиги ҳақида билиб оласиз. Лимон пўсти нафақат танани осон ўзлашувчи витамин ва минераллар билан бойитади, балки ҳазмни яхшилашда, кўнгил айнашини қолдиришда, қорин оғриқларида ҳам ёрдам бериши…

Давоми…

Саратон (Рак) Касаллигининг Олдини Олиш Йўллари

saraton rak саратон рак
Share

Саратон (рак) касаллиги бугунги давр эпидемияси ҳисобланади. Саратоннинг асосий сабаблари нима ва бу ҳасталикнинг олдини олиш учун нималар қилса бўлади? Қуйидаги маълумотлар доктор Меркола ва Джон Саммерлиларнинг маслаҳатларига асосланган ҳолда тузилди. Асосий сабаблари қуйидагилар деб тахмин қилинмоқда: 1. Пестицидлар. 2. Баъзи синтетик дорилар. 3. Стресс. 4. Жуда кам ёки пала…

Давоми…

Юқори Қон Босимини Меъёрга Келтиришнинг Табиий Усуллари (Др.Бернардини Тавсиялари)

yuqori qon bosimi gipertoniya
Share

Юқори қон босими (гипертония) аҳоли ўртасида кенг тарқалган юрак касалликларидан бири ҳисобланади. Бунинг сабаби нимада? Жаҳон тан олган доктор, ёғлар ва диеталар бўйича эксперт Мэри Энигнинг ҳулосаларидан парча: “Юрак касалликларининг сабаби ҳайвон ёғлари ва холестерин эмас. Юрак касалликларининг асосий сабаблари ўсимлик ёғларининг ҳамда гидрогенлаштирилган ёғларнинг, рафинадланган углеводларнинг (шакар ва оқ…

Давоми…

Юз парвариши: Юз терисини Тозалашнинг Қаришни Секинлаштирувчи Усули

Share

Совун ва совунли кўпиклар терингизни қуритиб юборишини сезганмисиз? Совун терининг табиий ёғ қатламини бутунлай ювиб терини қуритиб ташлайди, натижада тери яна ҳам кўп ёғ ишлаб чиқаради, юзда қора нуқтачалар ёки терида вақтли ажинлар пайдо бўла бошлайди. Совунсиз терини қандай тозалаш мумкин деб ўйлаётгандирсиз. Бахтимизга юз терисини тозалашнинг ҳавфсиз ва ёшартирувчи…

Давоми…

ADHD – Diqqatni Jamlay Olmaslik Sindromi (Tuzatish va Oldini Olish) II

adhd
Share

Quyidagi maslahatlar Robert Bernardinining “Tuganmas Sog’liq” kitobidan olingan bo’lib, uning ADHD bobidagi maslahatlarining umumiy va qisqa jamlanmasidir. ADHD ning oldini olish va uni tuzatish uchun quyidagi maslahatlarga amal qilish zarur: 👆Toza va tabiiy ovqatlanish juda muhim. Ovqatlatga qo’shiladigan sintetik ranglar, sintetik qo’shimchalar, MSG (glutamat natriy), pestitsid (dorilar), kimyoviy qo’shimchalar, geni o’zgartirilgan…

Давоми…

ADHD – Diqqatni Jamlay Olmaslik Sindromi (Belgilar va Simptomlar) I

adhd diqqatni jamlay olmaslik sindromi
Share

Hozirgi kunda Diqqatni jamlay olmaslik sindromi (ADHD) bolalarga qo’yiladigan juda keng tarqalgan tashhislardan biri hisoblanadi. ADHD simptomlari (belgilari) tahminan 3 yoshlarda bilinadi. Bolada ADHD simptomlari borligini qanday aniqlash mumkin?   Chaqaloqlarda ADHD simptomplari: Uzoq yig’lash va chinqirishlarning odatiy bo’lishi So’lak miqdori juda ko’p bo’lishi va ko’p chanqashi Juda kam uhlashi yoki uhlatish…

Давоми…

Юрак Касалликлари Кўпайишига Холестерин Айбдорми?

юрак касалликлари yurak kasalliklari
Share

1950 йилларда холестерин ва тўйинган ёғларни юрак касалликлари ва артерияларнинг қаттиқлашишига олиб келади деган нотўғри хулоса пайдо бўлган эди. Ўша пайт бу ғоядан ўсимлик ёғлари ишлаб чиқарувчи компаниялар унумли фойдаланиб, ўсимлик ёғларини кенг оммага фойдали деб реклама қила бошлашди. Аслида ҳам холестерин ва тўйинган ёғлар артериялар қаттиқлашишига олиб келадими? Артерияларнинг…

Давоми…

YURAK KASALLIKLARINI TO’G’RI OZIQLANISH YORDAMIDA BARTARAF QILISH YO’LLARI

Share

Hozirgi paytda yurak kasalliklari juda keng tarqalgan hastalikdir. Deyarli har uchta katta yoshlilardan bittasi yurak kasalliklaridan aziyat chekadi va ularning 30% qismi o’zlari bundan xabardor emas.  Yurak kasalliklarini bartaraf qilish mumkinmi? Yurak kasalliklariga quyidagilar kiradi: Yuqori qon bosimi Koronar yurak kasalliklari Miokard infarkti Angina pektoris (ko’krak sanchiqlari) Insult Normal qon bosimi…

Давоми…