(3) Гижжаларга қарши курашни бошлаймиз!

Share

Гижжалар (қуртлар) инсон организмида жуда кўп соғлиқ муаммоларни келтириб чиқаради. Улардан тезгина қутилишни исташингиз табиий, лекин бу бир кунлик ёки бир ҳафталик иш эмас. Гижжалар билан курашишни бошлашдан олдин адреналларни (надпочечники) ва ҳазм системасини соғломлаштириб олиш керак. Нега деганда, бундай қилинмаса гижжаларни ҳайдаш жуда қийин бўлади. Ундан ташқари, бу икки…

Давоми…

(2) Гижжа касаллигининг сиз билмаган 2та асосий белгиси. Гижжа аломатлари.

гижжа gijja
Share

Инсон организмида гижжа борлигининг белгилари кўп. Улардан иккитаси борки, бу ҳақида яхшилаб билиб олиш керак. Аввало, инсон организмида гижжа борлигининг умумий белгиларини кўриб чиқамиз. Гижжа касаллигининг умумий белгилари Гижжалар кўпайиб қуйидаги муаммоларни келтириб чиқариши мумкин (гижжа белгилари): Ич қотиши Диарея Қорин дам бўлиши Оғриқли ой кунлари Мускул ва бўғим оғриқлари…

Давоми…

Болада ИСИТМА! Нима қилиш керак?

иситма isitma
Share

Доктор Джанис Салливан (профессор, педиатр ва клиник фармацист) иситма аслида бизга душман эмаслигини таъкидлайди. Доктор Салливан таъкидлашича, иситма бу организмнинг инфекцияларга қарши бўлган курашидир. Бадан ҳарорати кўтарилганда организмда инфекциялар билан курашувчи оқ қон доначалари ҳам кўпаяди. Бу оқ қон доначалари вирус ва бактерияларга қарши тинимсиз курашади. Агар иситмани сунъий равишда…

Давоми…

Ҳомиладорликдан олдин, Ҳомиладорлик пайтида ва Ҳомиладорликдан кейин қандай овқатланиш керак? (Крис Крессер маслаҳатлари)

Share

Фарзанд соғлом шаклланиши ва соғлом улғайиши учун ҳомиладор бўлмасдан анча олдин ҳаракатни бошлаш керак. Бунинг учун озуқавий қиймати юқори бўлган маҳсулотларни мунтазам равишда истеъмол қилиш керак. Қуйида бўлажак оналар қандай овқатланиши кераклиги ҳақида Крис Крессернинг маслаҳатларини кўриб чиқамиз. Ёғда эрувчи А, D ва K2 витаминларни етарли ва мунтазам истеъмол қилинг…

Давоми…

Ҳомиладорлик пайтида нотўғри овқатланиш бола келажагига ва саломатлигига қандай таъсир кўрсатади? (Фактлар)

Share

Ҳомиладорликда соғлом овқатланиш жуда ҳам муҳим. Боланинг она қорнида ўтказган 9 ойи унинг бутун умр фундаменти ҳисобланади. Онанинг ҳомиладорликдан олдинги ва ҳомиладорлик пайтидаги озуқавий танловлари боланинг саломатлик даражасини ва бола улғайганда турли касаликларга мойиллик даражасини белгилаб беради. Ҳомиладорлик пайтидаги нотўғри овқатланиш бола келажагига (саломатлигига) қандай таъсир кўрсатади?  Британиялик олим Девид…

Давоми…

Саломатлик она қорнидан бошланади. Аниқроғи, ундан ҳам олдин…

Share

Янги тадқиқотлар хулосаларига кўра инсон саломатлигини шакллантирадиган энг муҳим давр бу инсоннинг она қорнида ўтказган илк 9 ойи ҳисобланар экан. Бу давр қандай ўтганлиги инсоннинг бутун ҳаёти давомида касалликларга чидамлилиги, иштаҳа ва метаболизми, интеллект ва темпераменти, юрак ва жигарнинг ҳолати, мия саломатлиги ҳолатини белгилаб беради. Шунинг учун бўлажак оналарнинг эмоционал,…

Давоми…

Бу муҳим! Адренал чарчоқ нима? Буйрак усти безини соғломлаштирамиз

Share

Буйрак усти бези фаолияти яхши бўлмаса бутун организм ҳолдан тояди. Буйрак усти бези фаолияти бузилиши натижасида юзага келган ҳолсизлик на уйқу ва на дам олиш билан тузалади. Бунда одамда доимий чарчоқ, депрессив кайфият, доимий ҳолсизлик, тез чарчаш каби ҳолатлар кузатилади. Буйрак усти фаолияти бирданига издан чиқмайди, бу жараён аста-секин давом…

Давоми…

Бадандаги сеҳрли нуқта! Киндик ёғлашнинг ҳайратга солувчи 11 фойдаси!

Share

Киндик ёғлаш жуда қадимдан қўллаб келинадиган муолажа ҳисобланади. Бу муолажа Ҳиндистонда минг йиллар олдин пайдо бўлган. Бу муолажани Араб аёл ва эркаклари ҳам қадимдан қўллаб келишган. Киндик баданнинг сеҳрли нуқтаси бўлиб, киндик ёғлашнинг бир қанча фойдалари бор. Киндик нуқтаси организмдаги барча нуқталар, 72000 дан ортиқ қон томирлари ва ички органлар…

Давоми…

Буйрак усти безига ёрдам беринг! Адренал коктейль рецептлари (Куч-қувват учун)

Share

Адренал коктейль кунига камида 1-2 маҳал оч қоринга овқатдан ярим соат олдин ичилиши керак. Бу коктейллар барча учун жуда фойдали. Рецептлардан бирини танлаб олинг. №1 Оддий адренал коктейль 120 мл Апельсин суви (янги сиқилгани) 1/4 чой қошиқ Калий битартрат (Cream of Tartar – калий манбаси) 1/4 чой қошиқ Денгиз тузи…

Давоми…

Саломатликни тиклашнинг 10 камҳарж йўли!

Share

Соғлом яшаш учун бой бўлиш шарт эмас. Қуйидаги маслаҳатларга амал қилсангиз, яшаш тарзингизни анча соғломлашишига ҳисса қўшган бўласиз! Саломатликни тиклашнинг 10 камҳарж йўли! 1. Сабзавотларингизни ферментлаб истеъмол қилинг! Ичакларингизни фойдали бактериялар билан бойитиш учун қиммат пробиотиклар сотиб олиш шарт эмас. Сотувдаги пробиотиклар жуда қиммат, бунинг устига ҳаммаси ҳам табиий эмас.…

Давоми…

Гўшт ўрнини босувчи Оқсилга бой 12 маҳсулот

Share

Гўшт ўрнини ҳеч нарса 100% босмайди, лекин оқсил (протеин) учун қуйидаги 12маҳсулотдан фойдаланса бўлади. 1. Тухум Бир дона катта тухумда 6 грамм протеин, яъни оқсил мавжуддир. 3 грамм оқсил тухум оқида ва 3 грамм оқсил тухум сариғида бўлади. Оқсилдан ташқари тухум витамин, минерал ва амино-кислоталарга ниҳоятда бой бўлган маҳсулотдир. 2.…

Давоми…

ЭРТА ҚАРИШНИНГ ОЛДИНИ ОЛУВЧИ НАЪМАТАКЛИ НАМЛАНТИРУВЧИ ЮЗ КРЕМИНИ ТАЙЁРЛАШ (Рецепт)

юз креми
Share

Одатда ҳар куни эрталаб ва кечки пайт юз ювиб қуритилганидан сўнг юзга намлантирувчи крем суртилади. Бундай кремни ўзингиз ҳам уйда тайёрлашингиз мумкин.  Бу крем таркибида зарарли моддалар бўлмаганлиги сабабли терини вақтдан олдин қаритмайди, аксинча юздаги майда ажинларни текислашга ёрдам беради.   Намлантирувчи крем таркибига қўшилувчи моддалар Ушбу намлантирувчи кремни тайёрлашда…

Давоми…

Уй шароитида “ОРГАНИК КАЛЬЦИЙ”: Тиш ва Суякларни Мустаҳкамловчи Табиий Формула

Share

Кальцийга эҳтиёжингиз борми? Тишларингиз заифми? Кальций таблеткаларини ичишга шошилманг, сабаби кальций таблеткалари ўзлашиши осон эмас. Ўзлашмаган кальций эса вужудингизда тошларни ҳосил қилади. Натуропат доктор ва стоматологлар кальцийни фақат табиий манбалардан олишга ундайди. Табиий манбадан олинган кальций жуда яхши ўзлашади ва организмда тошлар ҳосил қилмайди. Қуйида Доктор Кристофернинг машҳур Кальций формуласидан…

Давоми…

ТАРИҚЛИ ВА ЖИГАРРАНГ ГУРУЧЛИ ЯССИ НОН (Глютенсиз, Дрожасиз)

Share

ТАРИҚ ВА ЖИГАРРАНГ ГУРУЧЛИ ЯССИ НОН (Глютенсиз, Дрожасиз) Массалиқлар: 1 стакан пиширилмаган жигарранг гуруч (uncooked raw brown rice); 1 стакан пиширилмаган тариқ (uncooked raw millet); 1.75 (1+3/4) стакан Сув; 2 чой қошиқ Асал, Заранг сиропи (maple syrup), ёки Агаве сиропи (agave syrup); 2 чой қошиқ Табиий Олма Сиркаси (apple cider…

Давоми…

Витамин С ёрдамида организмни оғир металлар ва ифлосланишлардан тозалаш

Share

Витамин С билан тозаланиш усулини 1980 йилларда Доктор Рассел Жафи ишлаб чиққан. Витамин С организмдан симоб ва қўрғошин каби зарарли оғир металларни чиқариб ташлай олади. Бунинг учун ич суюқ келиб ич кетгунча етарли миқдорда буферланган витамин С (buffered l-ascorbate) истеъмол қилинади. Буферланган витамин С таркибида муҳим менераллардан калий, магний, кальций…

Давоми…

ХУММУС

Share

  ХУММУС *Бу таом калций, олтингугурт ва бошқа минералларга жуда бой* 2 стакан пиширилган нўхат 3 та саримсоқ бўлакчалари 1/4 стакан тахини (кунжутдан тайёрланган паста) 1 ош қ. рафинадланмаган зиғир ёғи (ёки 2-3 ош қ. рафинадланМАган зайтун ёғи – эхтра виргин оливе оил) 1/2 стакан янги сиқилган лимон суви 1-2…

Давоми…

ИЧАКЛАРЛАРНИ ДАВОЛАШ ва ТОЗАЛАШНИНГ БУДВИГ УСУЛИ

Share

Ичаклар соғлиғи умумий соғлиқнинг асосидир. Ичаклар соғлом бўлмаса бошқа  кўп касалликлар пайдо бўлаверади. Ичак микрофлораси иммунитетнинг 70% қисми учун жавоб беради (1). Бу микрофлора мия билан боғланади, шу сабабли ичаклар соғлиғи соғлом мия фаолияти учун ҳам жуда зарур (2). Демак ичакларнинг соғлом микрофлорасини таъминлашда эътиборли бўлиш жуда ҳам муҳим. Бир…

Давоми…

ШИФОБАХШ СУЯК ШЎРВАСИ

suyak sho'rvasi суяк шўрваси
Share

Суяк шўрва деб суякларнинг сувда жуда узоқ вақт давомида (12-72 соат) паст оловда қайнатилган шўрвага айтилади. Пишириш оҳирида суяклар юмшаб, қўл билан эзганда осонгина эзилади. Суякларни сувда узоқ қайнатишдан мақсад нима? Шундай қилинганда суякдаги минераллар катта миқдорда шўрвага чиқади ва бу шўрва инсон организми учун ниҳоятда шифобаҳшга айланади. Суяк шўрвада…

Давоми…

ҲОМИЛАДОРЛИК ДАВРИДА ОВҚАТЛАНИШНИНГ ОЛТИН ҚОИДАЛАРИ

Share

Ҳомиладорликнинг осон кечиши ва қориндаги боланинг тўғри ривожланиши учун ҳомиладор аёл тўғри овқатланишга катта аҳамият бериши ниҳоятда муҳимдир. Ҳомиладорлик даврида овқатланишнинг олти қоидаси бор. 1-қоида: ИККИ КИШИ УЧУН ОВҚАТЛАНМАНГ Ҳомиладорлик пайтида кўп овқат ейиш эмас, кам бўлса ҳам лекин озуқавий қиймати юқори бўлган маҳсулотлар истеъмол қилиш фойдалидир. 2-қоида: ЕТАРЛИ ФОЛАТ…

Давоми…

Саратон касаллиги (Рак) ЭНГ асосий сабаблари 3та экан

Share

Билл Хендерсон ва Эндрю Сколбергнинг “Саратондан қутилинг” китобида ёзишича, организмда саратон касаллиги (рак) келиб чиқишининг энг асосий сабаблари учта экан: Тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекциялар Доимий эмоционал стресс Нотўғри овқатланиш 1-сабаб: Тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекциялар 3500 та саратон касаллиги билан оғриган беморларнинг 70-80% ида тиш…

Давоми…

ОРГАНИЗМ ТОЗАЛОВЧИ ва ИММУНИТЕТ КЎТАРУВЧИ “ДЕТОКС” ИЧИМЛИГИ

Share

Бу сеҳрли ичимликни тайёрлаш учун сизга блендер ҳам мева суви чиқарадиган мослама ҳам керак бўлмайди. Уни тайёрлаш учун атиги 2 дақиқа кетади. Кайфиятсиз ва ҳолсиз юрибсизми? Унда бу ичимликни синаб кўринг. Бу ичимлик организмни тозалайди, иммунитетни кўтаради, инсонга энергия ва куч-қувват беради. Бу ичимликни универсал ичимлик деб атаса ҳам бўлади,…

Давоми…

ЧИРОЙЛИ СЕМИРИШ учун 17 хил маҳсулот

семириш учун нима ейиш керак
Share

Семиришни истаган инсонлар оғирлашишга эмас, балки қоматнинг кўркам бўлишига интиладилар. Қуйида санаб ўтилган маҳсулотлар инсонни хунук семиртирмайди ва фақат танани керакли озиқлантириш ёрдамида чиройли ва керагича вазн йиғишга ёрдам беради. Чиройли семириш учун нима ейиш керак, бу саволга ушбу мақолада жавоб топишингиз мумкин. Чиройли семириш учун нима ейиш керак? Қуйидаги…

Давоми…

Ёғ муолажаси. Ушбу оддий ва арзон муолажа организмни ёшартиради ва инфекцияларни йўқ қилади

Share

Ушбу машҳур муолажа Ёғ муолажаси деб аталади ва қадимий Аюрвердик муолажа ҳисобланади. 1991 йилда Доктор Карач Хьюстонда ушбу муолажа ҳақида лекция ўқиганидан сўнг бу лекция 1992 йилда Жаҳон Телетерапия Ассоцияцияси Журналида чоп этилади ва барчанинг диққатини ўзига қаратади. Ёғ муолажаси деганда ҳар куни оғизга маълум миқдорда ёғ солиниб оғизда 15-20…

Давоми…

Алкоголизм давоси (Др.Абрам Хоффер)

алкоголизм давоси - alkogolizm kasalligi davosi
Share

Доктор Абрам Хоффернинг таъкидлашича, Ниацин (витамин В3) алкоголизмни даволашда энг муҳим модда ҳисобланади. Ниацин истеъмоли ичишни ташламоқчи бўлган инсонларга ичишни ташлашга, депрессиядан қутилишга ва бошқа дискомфортлардан ҳалос бўлишга катта ёрдам беради. Агар инсон ичишни ташлаш нияти бўлмаса ҳам ҳар куни Ниацин истеъмол қилиш спиртли ичимликлар истеъмолини кескин камайтиришга ёрдам беради. Доктор…

Давоми…

Қўлтиқ ости терлаши ва бадандаги нохуш ҳидларни кетказувчи 6 маҳсулот

Қўлтиқ ости терлаши
Share

Одам терлаганда ажраладиган тер аслида ҳидсиз бўлади. Қўлтиқ ости терлаганда бадандан нохуш ҳидлар келишининг сабаби теридаги бактерияларнинг тер билан аралашиб кислоталар ҳосил қилишидир. Демак, терида нохуш ҳидлар пайдо бўлишининг сабаби бактериялар экан. Кўп дезодорантлар таркибида алюмин бўлгани учун улар зарарли ҳисобланади, лекин бахтимизга ҳидлардан қутилишнинг бошқа самарали йўллари ҳам бор.…

Давоми…

Туғилажак болаларда ADHD ва Диққат муаммолари Ривожланиши Эҳтимолини пасайтириш учун нима қилиш керак? (Др.Лендон Смит маслаҳатлари)

Share

Доктор Лендон Смит (Dr. Lendon Smith) маслаҳатларига кўра бўлажак фарзандларда диққат муаммолари мавжуд бўлиши эҳтимолини камайтириш учун фарзанд кўришни режа қилаётган аёл спиртли ичимликлар истеъмол қилувчи ёки диққат муаммолари мавжуд эркакка турмушга чиқмаслиги керак. Эр ва хотин тўй куни иккалови умуман спиртли ичимликлар ичмаслиги муҳим. Фарзанд кўришни режа қилаётган жуфтликлар…

Давоми…

ADHD – Болаларда Диққат Етишмовчилиги муаммосини табиий усуллар ёрдамида бартараф қилиш (Др.Лендон Смит маслаҳатлари)

Share

Баъзи болалар дарс ўзлаштиришга жуда қийналишади, сабаби улар диққатни бир жойда жамлолмайди. Диққат жам бўлмаса табиийки фанларни яхши ўзлаштириш ҳам қийин бўлади. Бу боланинг айби эмас, балки бола организмида ва миясида рўй бераётган жараёнлардадир. 15 та китоб ко-автори бўлган ва тв кўрсатувларда тез-тез чиқиб турган машҳур доктор ва педиатр Лендон…

Давоми…

(1) Болаларда Гижжа Касаллиги белгилари ва олдини олиш усуллари

Share

Гижжа турлари кўп, лекин болаларда асосан қуйидаги гижжа турлари кенг тарқалган Болаларда энг кўп учрайдиган гижжа турлари: Острица (Pinworm) Лентасимон гижжа (ленточный червь) (Tapeworm) Аскарида (Roundworm) Лямблия (Giardia) 1. Острица гижжаси  Острица гижжаси кечаси тухумларини орқа тешик атрофига қўяди, шунинг учун ўша жой қичишади ва болани безовта қилади. Қаттиқ қичишиш…

Давоми…

“ТЕШИК” ИЧАКЛАРНИ ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ (3-қисм)

ichaklarni davolash - ичакларни даволаш
Share

Тешик ичаклар деганда бу ичаклар деворлари заифлашиши ҳисобига ичаклар ўтказувчанлиги ниҳоятда ошиб кетишидир. Соғлом ичаклар бир қават зич тизилган эпителия ҳужайралари ва қаттиқ бирикма оқсиллари қавати билан ҳимоя қилинган бўлади. Бу қават ичаклар ва қон тизими ўртасидаги ҳимоя қаватидир. Бу қават қайси моддалар қонга ўтиши мумкинлигини назорат қилади ва қонга…

Давоми…

“ТЕШИК” ИЧАКЛАР СИНДРОМИнинг 7 та БЕЛГИСИ (2-қисм)

Share

Бугунги давр эпидемияси ҳисобланган тешик ичаклар синдроми сизни четлаб ўтганми йўқми? Қуйидаги белгиларга қараб буни билиб олишингиз мумкин. Тешик ичаклар синдроми нима ўзи? Тешик ичаклар синдроми бу ичаклар деворлари заифлашиши ҳисобига ичаклар ўтказувчанлиги ниҳоятда ошиб кетишидир. Соғлом ичаклар бир қават зич тизилган эпителия ҳужайралари ва қаттиқ бирикма оқсиллари қавати билан…

Давоми…

Бугунги кун эпидемияси: “ТЕШИК” ИЧАКЛАР СИНДРОМИ (1-қисм)

Share

Тешик ичаклар синдроми (leaky gut syndrome) бугунги кун эпидемиясига айлангани рост, лекин бу ўзи нима? Тешик ичаклар синдроми бу тўғри маънода ичаклар тешилиши эмас, балки ичаклар деворлари заифлашиши ҳисобига ичаклар ўтказувчанлиги ниҳоятда ошиб кетишидир. Соғлом ичаклар бир қават зич тизилган эпителия ҳужайралари ва қаттиқ бирикма оқсиллари (TJ proteins) қавати билан…

Давоми…

“КУЧ-ҚУВВАТ” ПИРОГИ – Шакарсиз Ширин Пирог тайёрлаш

шакарсиз ПИРОГ тайёрлаш - uzshifo info
Share

Бу пирог шакарсиз тайёрланади ва хурмо билан ширинлаштиради. Қулупнай эса пирогга ажойиб таъм беради! Менга бу пирог жуда жуда ёқди. Сиз ҳам тайёрлаб кўринг! ШАКАРСИЗ ШИРИН ПИРОГ тайёрлаш усули Массалиқлар: 6 та катта араб Хурмоси (данаксиз) ёки 1/4 стакан Хурмо пюреси 2 та катта Тухум 1/2 стакан Сут ёки бодом/кунжут…

Давоми…

ЖИГАРДАН ТАЙЁРЛАНАДИГАН СУПЕР КОТЛЕТЛАР

Share

Ассалому алайкум! Жигар ҳар-хил баҳсларга сабаб бўладиган маҳсулот ҳисобланади. Аслида эса жигарда мавжуд бўлган минерал ва витаминлар миқдори шу даражада кўп эканки, яйловда боқилган ҳайвон жигари болаларнинг тўғри униб ўсиши учун жуда фойдали топ супер маҳсулотлар қаторида энг юқори ўринларни эгаллайди!! Муаммоли томони шундаки, ҳамма болалар ҳам жигарни яхши кўрмайди!…

Давоми…

ЧИРОЙЛИ СЕМИРИШ УЧУН 10 МАСЛАҲАТ

СЕМИРИШ Semirish
Share

Баъзилар озишни орзу қилишади, баъзилар эса семиришни. Жуда озғинлик ҳам, жуда семизлик ҳам соғлом ҳисобланмайди. Бугун айнан чиройли ва тез семириш ҳақида гаплашамиз. Семириш осон иш эмас. Баъзи инсонлар вазн йиғишга жуда қийналишади. Тез семириш учун энг асосий қоидалар иккита: 1) мунтазам равишда юқори калорияли озуқалар истеъмол қилиб туриш ва…

Давоми…

ТИШ ТОШЛАРИНИ УЙ ШАРОИТИДА ТОЗАЛАШ

ТИШ ТОШЛАРИНИ УЙ ШАРОИТИДА ТОЗАЛАШ
Share

Барчамиз тишларимиз оппоқ бўлишини жуда хоҳлаймиз, ахир тишларимиз юзимизни безаб туради. Аммо оғиз гигиенаси нафақат гўзаллик учун, балки бутун организм саломатлиги учун ҳам ниҳоятда муҳим эканини унутмаслигимиз керак. 2010 йилда Нью Йорк Университети тадқиқотчилари яллиғланган милклар ва Альцгеймер касаллиги ўртасида боғлиқлик борлигини аниқлашган. Оғиз бўшлиғи гигиенаси ва юрак касалликлари ўртасидаги…

Давоми…

КАБОБ: Қўй гўштидан Оғизда эрийдиган Юмшоқ Кабоб тайёрлаш сирлари

Кабоб тайёрлаш kabob tayyorlash
Share

Бундай усулда тайёрланган кабоблар жула юмшоқ ва мазали чиқади. Кабоб яхши чиқиши учун фақат мариновка эмас, балки пишириш усули ҳам тўғри бўлиши керак. Қўй гўштидан юмшоқ кабоб тайёрлаш Массалиқлар: Қўй гўшти (лаҳм) – 2 кг Ўсимлик ёғи – 70-80 гр Мурч – 1.5 чой қошиқ Кашнич уруғи – 1 чой…

Давоми…

ШИРИН ИСМАЛОҚЛИ МАФФИНЛАР (Болалар учун)

Исмалоқли маффинлар - Ismaloqli Maffinlar Uzshifo Info
Share

Ушбу исмалоқли маффинлар рецепт бўйича тайерланса жуда юмшоқ ва жуда мазали чиқади. ИСМАЛОҚЛИ МАФФИНЛАР  Массалиқлар: 2 стакан ун (ундирилган буғдой уни ёки оддий буғдой уни) 1 1/2 чой қошиқ Долчин (Корица) 2 чой қошиқ  Калий Битартрат (Cream of Tartar) –  Разрыхритель ўрнига ишлатилади* 1 чой қошиқ Ош содаси* 1/4 чой…

Давоми…

ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ – Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз)

фойдали пицца тайёрлаш - foydali pitsa tayyorlash
Share

Фойдали пицца рецептлари кўп, лекин айнан шу рецептдан жуда кўп фойдаланаман. Бундай пиццани болалар жуда яхши кўришади. Ушбу пицца киноа донидан тайёрланади ва фойдалилик жиҳатидан таҳсинга сазовордир. Бу пицца нафақат фойдали, балки жуда мазали ва тўйимли ҳамдир. Бу ппиццани тайёрлаш учун бир кун олдин режа қилиш керак, сабаби олдин донларни ундириб…

Давоми…

Жуда мазали ЯШИЛ ГРЕК САЛАТИ тайёрлаш

ГРЕК САЛАТИ тайёрлаш
Share

Тўйимли ва фойдали салат рецепти қидираётган бўлсангиз, ушбу яшил грек салатини тайёрлаб кўринг. Грек салати фойдали ёғлар, оқсил ва кўкатларга бой бўлган фойдали салатгина бўлиб қолмай, балки жуда мазали ҳамдир! Грек салатини таъбга кўра ўзгартирган ҳолда баъзи массалиқлардан кўпроқ, баъзиларини камроқ солишингиз мумкин. Зираворларни эса истасангиз соласиз, истамасангиз эса йўқ.…

Давоми…

Саратон касаллиги ва Пломбаланган Тиш Илдизи ўртасида қандай боғлиқлик бор?

саратон касаллиги )рак) ва Тиш илдизидаги пломба
Share

Билл Хендерсон ва Эндрю Сколбергнинг “Саратондан қутилинг” китобида ёзишича, организмда саратон касаллиги (рак) келиб чиқишининг энг асосий сабаблари учта экан.  Булардан биттаси тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекциялар экан. Қолгани эса нотўғри овқатланиш ва доимий эмоционал стрессдир. Тиш илдизига қўйилган пломбалар ва жағдаги инфекцияларнинг саратон (рак) касаллиги билан қандай…

Давоми…

ВИТАМИНЛИ ЭЛИКСИР – Камқонлик, Анемия ва Қувватсизликка қарши

ВИТАМИНЛИ ЭЛИКСИР - Камқонлик, Анемия ва Қувватсизликка қарши
Share

Ушбу витаминли эликсир паст гемоглобинни оширишга ёрдам беради. Бу рецепт камқонлик, анемия ва қувватсизликка қарши самарали халқ табобати маҳсули ҳисобланади. Бу витаминли эликсир нафақат жуда фойдали, балки жуда мазали ҳамдир. Анемияга қарши ВИТАМИНЛИ ЭЛИКСИР Массалиқлар: Тоза Асал – 200 мл Грек ёнғоғи – 200 гр Магиз – 200 гр Сабзи…

Давоми…

СОҒЛОМ “СНИКЕРС” ШОКОЛАД тайёрлаш

Share

Уй шароитида шоколад тайёрлаш унчалик қийин эмас. Энди гени ўзгартирилган ва сунъий қўшимчалар қўшилган шоколад ҳарид қилмасангиз ҳам бўлади. Ушбу рецепт бўйича тайёрланган шоколад мазаси “Сникерс”нинг ўзгинаси. Биргина фарқи шуки, ўзингиз тайёрлаган шоколад зарарли эмас, фойдали бўлади. Соғлом массалиқлар танласангиз бўлди. СОҒЛОМ “СНИКЕРС” ШОКОЛАД тайёрлаш Карамель: 1 стакан Араб Хурмоси…

Давоми…

ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАШНИНГ ЭНГ ОСОН УСУЛЛАРИ

организмни тозалаш organizmni tozalash
Share

Организмни тозалашнинг усуллари кўп, бу постда уларнинг энг осонлари ҳақида гаплашамиз. Организмни тозалашнинг энг осон усуллари осон бўлгани билан доимий қилиниши керак, чунки бу усуллар организмни секин-аста тозалайди. Бу усулларнинг организмга мутлақо зарари йўқ. ОРГАНИЗМНИ ТОЗАЛАШНИНГ ЭНГ ОСОН УСУЛЛАРИ 1. ТЕРЛАШ орқали организм тозаланади Организм терлаш орқали ташқарига токсин ва…

Давоми…

Мазали ва Фойдали Салат Тайёрлаш – Буғдойсиз “Табуле” салати

табуле салат тайёрлаш
Share

Петрушка кўкатидан жуда мазали ва фойдали салат тайёрлаш сирларидан бохабар бўлишни истайсизми? Унда бу пост сиз учун. Ушбу салат арабларнинг “Табуле” салатига ўхшаб кетади, битта фарқи шуки Табуле салатига буғдой қўшилади. Бу салат рецептида эса буғдой йўқ.  Демак, бу салатни буғдойсиз Табуле салати деб атасак ҳам бўлади аслида. Мазали ва…

Давоми…

БРОККОЛИдан ПИЦЦА тайёрлаш (Sog’lom pitsa tayyorlash)

БРОККОЛИдан ПИЦЦА тайёрлаш (Sog'lom pitsa tayyorlash)
Share

Пицца тайёрлаш, айниқса уни истеъмол қилиш кўпчиликнинг севимли машғулотларидан бири бўлса керак. Лекин пиццани кўп ейиш фойдали эмаслигини билсангиз керак: хамир, дрожа, ун… Аммо, ғам чекишга шошилманг. Брокколидан ҳам пицца тайёрласа бўлар экан. Қойилмисиз? Пиццани ёқтирмайдиган бола бўлмаса керак, аммо сабзавотларни ҳамма болалар ҳам еявермайди. Сабзавотлар пицца хамирига беркиниб олган…

Давоми…

ГУЛЯШ ва КАРТОШКА ПЮРЕСИ (Болалар учун таомлар)

Болалар учун таомлар: ГУЛЯШ ва Картошка пюреси
Share

Бу таом вақт билан синалган таом бўлиб, катталар учун ҳам болалар учун ҳам бирдек тўғри келади. Болалар учун таомлар юмшоқ бўлиши ва қуруқ бўлмагани маъқул. Ушбу Гуляш ва картошка пюреси юмшоқ ва оғизга ёқади – гўшт қуруқ бўлмайди. Албатта, гўштнинг қаттиқ ёки юмшоқ чиқиши гўштга ҳам боғлиқ бўлади, лекин умумий…

Давоми…

Соғлом Пишириқлар Тайёрлаш Сирлари: Массалиқлар қандай танланади?

пишириқлар тайёрлаш сирлари - pishiriqlar tayyorlash sirlari
Share

Мазали пишириқлар тайёрлаш бу алоҳида бир санъат деса ҳам бўлади, лекин пишириқлар нафақат мазали, балки соғлом бўлиши ҳам муҳим. Организмга фойда ўрнига зарар келтирадиган пишириқлар истеъмол қилишдан нима наф ахир. Ахир овқатланишдан мақсад баданга куч-қувват бериш эмасми? Шунинг учун ушбу постда соғлом пишириқлар тайёрлаш сирлари билан бўлишмоқчиман. Бу мавзу ҳам ҳозирги…

Давоми…

Фойдали ёғлар ва Зарарли ёғлар: Овқат қилиш учун энг яхши ёғ қайси?

Share

Фойдали ёғлар ва зарарли ёғлар қайсилар? Овқат қилиш учун энг яхши ёғ қайси? Бу саволлар сизни ўйлантирган бўлса ажаб эмас, ахир ёғ таом тайёрлаётганимизда энг муҳим бўлган массалиқлардан бири ҳисобланади. Деярли барча тансиқ таомларимизда ёғ мавжуд. Ҳатто пишириқларимиз ҳам ёғ иштирокида тайёрланади. Демак, ёғни ҳар куни истеъмол қилар эканмиз. Шунинг…

Давоми…

АУРА РОБОКЛИН: Уйингиз Ҳавоси Тоғ Ҳавосидек Тоза бўлишини Истайсизми? (Фойдали Реклама)

Roboclean - Робоклин
Share

Уйингиз ҳавоси тоғ ҳавосидек тоза бўлишини истайсизми? Ҳозирги кунда техника ва технология жадал ривожланиб бораётган бир даврда бунга эришиш анча осонлашди. Қандай қилиб дейсизми? Ҳаво тозалиги – саломатлик гарови Бизга сир эмаски шаҳар шароитида ҳаво ифлосланиши муаммоси жуда ўткир ҳисобланади. Нега деганда саноқсиз авто-транспортлар, саноат бинолари ва бошқалардан чиқадиган газ ва…

Давоми…

ҲОМИЛАДОРЛИК ДАВРИДА ФОЛАТ (ВИТАМИН В9) ИСТЕЪМОЛИ ҚАЙ ДАРАЖАДА МУҲИМ? Фолий кислотаси нима?

ҳомиладорлик даврида фолат фолий кислотаси нима
Share

Фолат – бу ҳомиладор аёл истеъмол қилиши лозим бўлган энг муҳим моддалардан бири ҳисобланади.  Фолат ўзи нима?  Фолат бу витамин В9 нинг бошқача номидир. Ҳомиладорлик даврида етарли фолат истеъмол қилиш ниҳоятда муҳим! Ҳомиладор аёл организмда Фолат танқислиги мавжуд бўлса, чақалоқда жиддий туғма нуқсонлар пайдо бўлиш эҳтимоли ниҳоятда ошади. Бунда чақалоқнинг умуртқаси ва…

Давоми…

ШАКАР ЎРНИГА НИМАЛАР ИСТЕЪМОЛ ҚИЛСА БЎЛАДИ? Зарарли ва Соғлом Ширинлаштирувчилар ҳақида батафсил

шакар ўрнига табиий ширинлантирувчилар
Share

Олдинги мақолада шакарнинг организмга қанчалик зарар қилишини кўриб чиққан эдик. Қуйидаги маълумотлар олдинги мақолада кўриб чиқилган бўлсада, мавзунинг жуда муҳимлиги сабабли яна алоҳида тўлиқроқ пост қилишга қарор қилдим. Аввало, қарамликни келтириб чиқаргани ва зарарли бўлгани учун истеъмол қилиниши мутлақо тавсия қилинмаган ширинлаштирувчилар билан танишиб чиқинг. Носоғлом ширинлаштирувчилар рўйхати Носоғлом ширинлаштирувчиларга…

Давоми…

СОҒЛОМ МАФФИНЛАР – Кремли Глютенсиз Кексчалар Тайёрлаш

соғлом маффинлар
Share

Ассалому алайкум! Ўзингиз биласиз, ширинликларни кўпчилик яхши кўради. Яқинда шакар ҳақида катта мақола ёзган эдим. Шакарсиз ёки ширинликларсиз яшаб бўларканми деб ўйлаган бўлсангиз керак. Аслида ширинликларсиз бемалол яшаса бўлади, лекин уларни озуқавий қийматини юқори қилган ҳолда тайёрласа улардан воз кечишга ҳожат қолмайди.   Озуқавий қиймати паст бўлган маҳсулотларга оқ ун…

Давоми…

Мактаб ихтирочиларни етиштириб чиқаряптими ёки мақсадсиз ёшларни?

Share

Мамлакат ривожланишида илм-фаннинг улкан ҳиссаси мавжудлиги ҳеч кимга сир эмас. Илм-фан ривожланиши учун эса инсон болаликдан бошлаб сифатли таълим олиш имкониятига эга бўлиши муҳим, деган фикримга кўпчилик қўшилса керак. Барчамизга маълумки, инсон билим ва дунёқараш фундаментини айнан мактаб даврларида шакллантиради. Шунинг учун ҳам мен бугун айнан олий таълим ҳақида эмас, балки…

Давоми…

Жамиятни заҳарлаётган дастурхон “кўрки”

Share

Ўзбегим меҳмондўст халқ. Меҳмондорчиликка борганимизда дастурхонда кўпинча хилма-хил ширинликлар ва ширин пишириқлар туради. Меҳмон кутсак ҳам дастурхонни ширинлик ва пишириқларсиз бўлмаслигига диққат қаратамиз, негаки бу анъана бўлиб қолди ҳисоб. Болажонларнинг яхши ишларини мукофотлашда ҳам ширинликлардан фойдаланамиз. Ширинликни кўрганда болажоннинг кўзлари чақнайди, кези келганда ширинлик истаб тез-тез хархаша ҳам қилиб туради.…

Давоми…

РАМАЗОНГА ТАЙЁРГАРЛИК: Соғлом Саҳарлик учун Тавсиялар

sog'lom saharlik - соғлом саҳарлик ғ соглом сахарлик
Share

Ассалому алайкум! Аввало, барчамизга кириб келаётган Рамазон ойи муборак бўлсин! Рамазонга тайёргарлик икки хил бўлади: руҳий ва жисмоний. Биз бу ерда жисмоний тайёргарлик ҳақида гаплашамиз. Рамазонда таом танлаш ва ҳозирлаш билан жуда банд бўлиб қолмаслик учун аввало таомномани олдиндан таҳминий режа қилиб олиш фойдали бўлади. Олдиндан режа қилинган таомнома овқат…

Давоми…

ИЧАКЛАРНИ ТОЗАЛАШ ва СОҒЛОМЛАШТИРИШНИНГ БУДВИГ УСУЛИ (Budwig Протоколи) – 2 қисм

Ичакларни тозалашнинг Будвиг усули 2 - ichak tozalash
Share

БУДВИГ ПРОТОКОЛИНИ (ДИЕТАСИНИ) БОШЛАШ Будвиг диетаси тезгина бошланмасдан аста секинлик билан бошланади. Бунда бир неча кун (1-3 кун) олдин ҳар тонгда ферментланган карам сувини ичиш бошланиши керак. Озгинадан кўпайтириб, бир мартада 1 стакангача ферментланган карам суви ичилади. Озуқа сифатида кунига 3 маҳал пиширилган сулини ёки гречкани янги майдаланган зиғир уруғи…

Давоми…

ИЧАКЛАРНИ ТОЗАЛАШ ва СОҒЛОМЛАШТИРИШНИНГ БУДВИГ УСУЛИ (Budwig Протоколи) – 1 қисм

Ичакларни тозалашнинг Будвиг усули - ichaklarni tozalash
Share

Олти марта Нобел мукофотига номинант бўлган Доктор Жоанна Будвиг бу усулни саратоннинг олдини олувчи (ва тузатувчи) усул деб ҳам таърифлаган. Шу билан бирга бу усул артрит, астма, диабет, қон босими муаммолари, неврологик муаммолар, склероз, гормонал бузилишлар, юрак касалликлари, псориаз, экзема, ҳуснбузар ва бошқа хроник касалликларда ижобий таъсир қилади, деб айтиб ўтган Доктор…

Давоми…

ЧИРОЙЛИ СЕМИРИШ УЧУН НИМА ҚИЛИШ КЕРАК? (Осон, тез ва безарар семириш усуллари)

Осон тез ва безарар семириш усуллари
Share

Осон, безарар, чиройли ва сифатли семиришни истайсизми? Унда қуйидаги маслаҳатларга амал қилинг ва натижасини кўринг. Сиз бу мақолада семириш борасида натуропат ва табиий ёндашувли шифокор Доктор Джош Акс маслаҳатларидан баҳраманд бўласиз. Жуда озиб кетиш ҳам жуда семириб кетиш каби саломатлик учун фойдали ҳисобланмайди. Жуда озиб кетганда инсонда иммунитет тушиши, витаминлар…

Давоми…

ҲОМИЛАДОРЛИККА БИР ЙИЛ ОЛДИН ТАЙЁРЛАНИШНИ БОШЛАНГ (Қандай қилиб дейсизми?)

HOMILADORLIKKA TAYYORLANISH - ҳомиладорликка тайёрланиш
Share

Ҳомиладорлик даври 9 ой давом этади деб ўйласангиз, адашасиз. Ҳомиладорлик даври камида 15 ой давом этади. Ҳомиладор бўлишдан аввалги 3 ой ҳам ниҳоятда муҳимдир. Ҳозирда ҳомиладор бўлмасангиз, аммо яқин бир-икки йил ичида ҳомиладор бўлишни режа қилаётган бўлсангиз, соғлом турмуш тарзини ҳозирдан бошлаганингиз маъқул. Ҳомиладорликка камида бир йил олдин тайёргарликни бошлаш, ҳеч…

Давоми…

ЙЎТАЛНИ УЙ ШАРОИТИДА ДАВОЛАШ УСУЛЛАРИ ва ИММУНИТЕТНИ ОШИРИШ СИРЛАРИ

йўтални уй шароитида даволаш - yo'talni davolash
Share

Йўтал, грипп ва бошқа касалликларга чалинмаслик учун иммунитетни доим соғлом ҳолатда ушлаб туриш кераклиги ҳеч кимга сир эмас. Аммо қандай қилиб? Иммунитетни оширишнинг табиий усуллари Иммунитетга ёрдам беришнинг энг асосий қоидаси овқатланиш рационидан рафинадланган маҳсулотларни минималлаштириш ва шакарни рациондан умуман чиқариб ташлашдир. Ферментланган маҳсулотлар умумий иммунитетни жуда яхши оширади. Иммунитет…

Давоми…

ТИНЧЛАНТИРУВЧИ ДОРИВОР ГИЁҲЛАР (Асабийлик, Депрессия ва Стрессдан қутилиш)

Асабийликка қарши гиёҳлар - Asabiylikka qarshi giyohlar
Share

Қуйидаги гиёҳлар тинчлантирувчи ҳусусиятларга эга бўлиб, зарарли ён таъсирларга эга эмас. Инсон асабий бўлиб қолганида, қаттиқ ҳаяжонланганида ёки тинчланишга қийналган пайтларда бу гиёҳларни истеъмол қилиши мумкин. Тинчлантирувчи Доривор Гиёҳлар 1. Мойчечак гуллари Бир стакан мойчечак чойини ичиш асабларни тинчлантиради ва инсонни сокинлаштиради. Мойчечакнинг қуритилган гулларини ўзини капсулада истеъмол қилиш ёки…

Давоми…

ҲУСНБУЗАР ВА ЮЗДАГИ ТОШМАЛАРНИ ЙЎҚ ҚИЛИШНИНГ ҲИНД ТАБОБАТИ УСУЛЛАРИ

ҲУСНБУЗАРЛАРНИ ЙЎҚОТИШ - HUSNBUZARLARNI YO'QOTISH
Share

Ҳуснбузар ва юздаги тошмалар 12-24 ёш оралиғидаги ёшларнинг 60% қисмида учрайдиган кўнгилсиз ҳолатлардан биридир. Бунинг асосий сабаблари нимада ва ҳуснбузарлардан қандай қутилиш мумкин? Ҳуснбузар нега тошади? Организм ўзида мавжуд зарарли қолдиқларни (токсинларни) экскрекция йўли билан табиий ҳолда чиқариб ташлай олмаган ҳолатларда бу токсинлар қонга ўтади ва натижада юзда ҳуснбузар ва…

Давоми…

НУРЛАНИШ – РАДИАЦИЯ ЗАРАРЛАРИДАН ҲИМОЯЛАНИШ

радиациядан ҳимояланиш radiatsiyadan himoyalanish
Share

Ҳозирги пайтда нурланиш (радиация) муаммоси глобал миқёсда энг жиддий муаммолардан бири ҳисобланади. Фукушима воқеаси туфайли тарқалган радиация масштабига қараб хулоса қилганда, дунёдаги ҳар бир инсон ўзини ва келажак авлодини ионлаштирувчи радиация зарарларидан ҳимоя қилиши муҳим бўлиб қолди. Қуйидаги маълумотлар “Хроник Касалликларни Ортомолекуляр даволаш: 65та Экспертнинг Терапевтик Озиқланиш Тўғрисидаги Хулосалари” китобидан олинди.…

Давоми…

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИ УЧУН ТАБИИЙ ДОРИЛАР

yurak kasalliklari uchun tabiiy dorilar - юрак касалликлари учун табиий дорилар
Share

Ушбу маълумотлар “Хроник Касалликларни Ортомолекуляр даволаш: 65та Экспертнинг Терапевтик Озиқланиш Тўғрисидаги Хулосалари” китобидан олинди ва  Ферузабегим томонидан инглиз тилидан ўзбек тилига таржима қилинди.  ЮҚОРИ ҚОН БОСИМИНИ МЕЪЁРГА КЕЛТИРИШНИНГ ОРТОМОЛЕКУЛЯР УСЛУБИ Қон босимини меъёрга келтириш ва юрак касалликларини тузатиш учун қуйидагилар қилинади: Овқатланиш тартибга келтирилади. Шакар ва зарарли ёғлар (маргарин, рафинадланган ёғлар,…

Давоми…

ВИТАМИНЛАРНИНГ ЮРАК САЛОМАТЛИГИДАГИ ЎРНИ (Экспертлар хулосалари)

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИ ВА ВИТАМИНЛАР - yurak kasalliklari va vitaminlar
Share

Қуйида “Хроник Касалликларни Ортомолекуляр даволаш: 65та Экспертнинг Терапевтик Озиқланиш Тўғрисидаги Хулосалари” китобидаги “Юрак касалликлари” бобидан асосий парчалар билан танишасиз. Витамин С танқислиги ва юрак касалликлари ўртасидаги боғлиқлиқ  Барча витамин, минерал, амино кислоталар ва фойдали ёғлар юрак саломатлиги учун муҳим, аммо юрак саломатлигида аскорбат (витамин С)нинг ўрни алоҳидадир. Витамин С доим…

Давоми…

МАГНИЙ ПРОТОКОЛИ (Умумий Саломатлик учун Энг Фойдали Протокол)

Share

Ушбу протокол организмни нафақат магний, балки бошқа энг керакли витамин ва минераллар билан ҳам бойитади. Ушбу протокол ёрдамида кўп инсонлар анемия, депрессия ва бошқа кўплаб саломатлик муаммоларидан ҳалос бўлиб келишмоқда. Ушбу протокол умумий саломатликни тиклайди ва барча учун безарар ҳисобланади. Протоколдаги миқдор катталар учун мўлжалланган. Магний протоколи асосчиси Морлей Роббинс…

Давоми…

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИНИ ТЎҒРИ ОЗИҚЛАНИШ ЁРДАМИДА БАРТАРАФ ҚИЛИШ ЙЎЛЛАРИ

Share

Ҳозирги пайтда юрак касалликлари жуда кенг тарқалган ҳасталикдир. Деярли ҳар учта катта ёшлилардан биттаси юрак касалликларидан азият чекади ва уларнинг 30% қисми ўзлари бундан хабардор эмас. Юрак касалликларини бартараф қилиш мумкинми? Юрак касалликларига қуйидагилар киради: Юқори қон босими Коронар юрак касалликлари Миокард инфаркти Ангина пекторис (кўкрак санчиқлари) Инсульт Нормал қон…

Давоми…

ГЕНЛАРИНГИЗ ТОЗАМИ? (Тест)

genlar tozaligi- генлар тозалиги
Share

Генлар ўзгармайдиган туғма дастурлар деб ўйласангиз, адашасиз. Баъзи генлар сизнинг турмуш тарзингиз ва овқатланишингиз сифатига қараб динамик равишда ўзгариб боради. Организмда 20 мингдан ортиқ ген мавжуд. Улардан 7 таси саломатликни бошқарувчи энг муҳим генлар ҳисобланади. Шу генларингиз тозами? Қуйидаги симптомлар рўйҳатини кўздан кечиринг. Ҳар бир ген туридан 2 тадан ортиқ…

Давоми…

ЭНГ ОСОН ТИШ ПАСТАСИ РЕЦЕПТИ

tish pastasi - тиш пастаси
Share

Ушбу тиш пастасида бентонит лойи қўлланилади. Сув билан аралаштирилганида бентонит лойи мазали таъмга эга бўлади ва ҳеч қандай қўшимчаларга муҳтож бўлмайди. Истасангиз бу аралашмага ялпиз, стевия каби қуритилган гиёҳларнинг майда упасини ҳам қўшсангиз бўлади, аммо бундай ҳолда бу паста узоқ яхши сақланмайди. Гиёҳларсиз тайёрласангиз эса узоқ сақланади. Ихтиёрий қўшимчалар сифатида…

Давоми…

НИМ ЁҒИ – ҲОМИЛАДОРЛИКНИНГ ОЛДИНИ ОЛУВЧИ ЭНГ ТАБИИЙ ВОСИТА(МИ?)

Share

Ним ёғи (Neem oil) ҳомиладорликнинг олдини олиш ва баъзи жинсий касалликлардан ҳимоя қилиш ҳусусиятлари билан машҳурдир. Ним ёғи Ҳиндистонда кадимдан ҳомиладорликнинг олдини олиш учун қўлланиб келинган. Ним ёғи контрацепция воситаси сифатида безарар, арзон ва самарали табиий восита ҳисобланади. Ним ёғи соғлиққа салбий таъсир кўрсатмайди, аксинча баъзи касалликлардан ҳимоя қилади. Тадқиқотлар…

Давоми…

ОРГАНИЗМНИ ва МИЯНИ ЗАРАРЛИ ОҒИР МЕТАЛЛАРДАН ТОЗАЛАШ УСУЛЛАРИ

organizmni og'ir metallardan tozalash - организмни оғир металлардан тозалаш
Share

Организм ва мияни зарарли ва токсик оғир металлардан тозалашнинг бир неча усуллари мавжуд. Организмни оғир металлардан тозалашдан аввал тишларда кумуш рангли симобли пломбалар йўқ эканлигига ишонч ҳосил қилиш муҳим. Бундай пломбалар биологик тиш шифокори ёрдамида ҳавфсиз муҳитда олиб ташланиши керак. Симобли амалгам пломбалар олиб ташлангач,  организмни оғир металлардан тозалашни бошласа…

Давоми…

АСАБИЙЛИК ВА НЕВРОЗГА ҚАРШИ ТАБИИЙ ДОРИЛАР ВА МУОЛАЖАЛАР (Dr.Josh Axe маслаҳатлари)

асабийлик табиий дорилар - asabiylik tabiiy dorilar
Share

Руҳий безовталик, асабийлик ва невроз каби руҳий ва психологик муаммолар барча ёшдаги инсонларда учраши мумкин. Асабийлик (болаларда эса доимий инжиқлик) узоқ муддатли стресс ёки саломатлик муаммолари натижасида юзага келади. Асабийлик ёки доимий руҳий муаммолар эса ўз навбатида бошқа соғлиқ муаммоларига сабаб бўлади. ДОИМИЙ АСАБИЙЛИК, ИНЖИҚЛИК, ТУШКУНЛИК ВА РУҲИЙ БЕЗОВТАЛИКНИ КЕЛТИРИБ…

Давоми…

СОЧ ТЎКИЛИШИГА ҚАРШИ ТАБИИЙ ДОРИЛАР (Dr.Josh Axe маслаҳатлари)

soch to'kilishi -соч тўкилиши
Share

Сочингиз тўкиляптими? Соч тўкилишига қарши табиий ечимлар қидиряпсизми? Сиз қуйидаги соч тўкилишига қарши энг самарали табиий маҳсулотларнинг бир ёки бир-нечтасини мунтазам истеъмол қилиш ёрдамида бу муаммодан бутунлай ҳалос бўлишингиз ва соч тўкилишини олдини олишингиз мумкин. Ушбу мақолада табиий ёндашувли шифокор Dr.Josh Axe томонидан тавсия қилинган энг самарали табиий дорилар билан…

Давоми…

СОҒЛОМ ПЕЧЕНЬЕ – Кокос Унидан Бисквит (Глютенсиз, Донсиз, Тўйимли)

kokkokos unidan pechenye biskvit
Share

Ушбу печеньега оқ ун ва оқ шакар солинмайди, шу сабабли ҳам бу печенье сизни бўш калориялар билан тўлдириб организмингизни алдамайди. Кокос унидан тайёрланган ушбу пишириқ ниҳоятда тўйимли бўлиб, 1-2 дона ёйилса инсон тўяди ва узоқ вақтгача қувватли бўлиб юради. Энг асосийси шуки бу печенье организмингизни фойдали озуқалар ва оқсил билан…

Давоми…

ЭНГ МАЗАЛИ ЖИГАР ПИШИРИШ (Тез ва Фойдали)

yumshoq jigar - юмшоқ жигар
Share

Жигар пишириш бу алоҳида бир санъат десак адашмаган бўламиз. Бунинг сабаби эса жигар бироз нотўғри пиширилса тез қаттиқлашиб кетади, ичи қуриб кетади ва бундай жигарни чайнаш ҳам қийин бўлади. Албатта, бундай ҳолда жигарнинг мазаси ҳам бузилиши табиий. Қуйидаги рецепт бўйича тайёрланган жигар жуда ҳам юмшоқ ва мазали чиқади. Болалар ҳам…

Давоми…

ЭНГ МАЗАЛИ КРEКEРЛАР (Ивитилган хамирдан тайёрланадиган фойдали Крекерлар)

eng mazali krekerlar - энг мазали крекерлар
Share

Ушбу крекерлар ивитилган бутун буғдой унидан тайёрланади. Хамирни пиширишдан олдин ивитиш унинг ҳазмини осонлаштиради ва буғдойдаги фойдали моддаларнинг осон ўзлашишига ҳизмат қилади. Ивитилмасдан пиширилган бутун донли маҳсулотларни мунтазам ва кўп истеъмол қилиш эса тишларнинг бузилишига сабаб бўлади. Хамирга қўшилган зардоб ёки олма сиркаси ивитиш жараёнида хамирнинг бузилиши ва ёмон бўлиб қолишининг…

Давоми…

БОЛА ЭМИЗИШ ва ОНА СУТИНИ КЎПАЙТИРИШ ҚОИДАЛАРИ (Эмизиш Даврининг Муваффақиятли Ўтиши учун Энг Муҳим Тавсиялар)

она сути билан эмизиш - ona suti bilan emizish
Share

Она сути янги туғилган бола учун энг мукаммал озуқадир! Она сутининг шифобахш ҳусусиятлари жуда кўп ўрганилган ва доим барчани ҳайратга солиб келган. Эндигина дунёга келган чақалоқда эмиш рефлекси мавжуд бўлади. Она сути ҳам айнан шу чақалоқ учун мос ва идеал таркибда бўлиб, чақалоқ ўсиши билан она сути таркиби бола эҳтиёжларига…

Давоми…

КОКОСЛИ ШОКОЛАДЛИ ЭНEРГИЯ ПЛИТКАЛАРИ (Глютенсиз)

КОКОСЛИ ШОКОЛАДЛИ ЭНEРГИЯ ПЛИТКАЛАРИ
Share

Ушбу кокосли шоколадли энергия плиткалари инсонни анчагача тўқ тутади ва куч-қувват беради. Ушбу плиткалар инсонни энергия билан тўлдириши ва уйқуни қочириши мумкинлиги сабабли уларни уйқу олдидан ёки кечки пайт ейиш тавсия қилинмайди. КОКОСЛИ ШОКОЛАДЛИ ЭНEРГИЯ ПЛИТКАЛАРИ Массалиқлар: 1/2 стакан Какао ёғи (Сасао butter) 1/2 стакан Кокос ёғи (Coconut oil) 1/4…

Давоми…

КОКОСЛИ ТОРТ (Глютенсиз, Унсиз, Шакарсиз)

Share

Бу кокосли тортга ун ва шакар солинмайди. Ушбу торт жуда тўйимли, қуруқ эмас ва жуда мазалидир. Кокос мазаси келмайди. Қандайдир нейтрал ва жуда ёқимли мазаси бор. Биргина ўйлантирадиган жойи борки, рецептга иситиш керак бўладиган асал солинади. Асални 60 C дан юқори ҳароратда иситиш мумкин эмас деган фикрлар мавжуд. Шуни ҳисобга…

Давоми…

ҲОМИЛАДОР АЁЛЛАР УЧУН КУНДАЛИК МУҲИМ ТАВСИЯЛАР

homilador ayollar uchun tavsiyalar - ҳомиладорлик
Share

Ҳомиладорлик аёл киши учун энг баҳтли ва энг масъулиятли даврдир. Бу даврнинг кўнгилдагидек ўтиши учун баъзи қоидаларга амал қилиш кифоя. Ҳомиладорликда тўғри овқатланиш ва баъзи қоидаларга амал қилиш бу даврнинг енгил ўтишига ва туғруқнинг осон кечишига ёрдам беради. Кўп экспертлар ҳомиладорликда овқатланиш сифатига жиддий эътибор беришни ўта муҳим ҳисоблашади. Уларнинг…

Давоми…

ЖИГАР ВА ЎТ ПУФАГИНИ ТОЗАЛАШ (1-усул): Др.Саксена ва Др.Моритз Тавсия қилган Усул

jigar tozalash жигар тозалаш
Share

Жигар тозалашнинг усуллари кўп. Қуйидаги усул Доктор Паеш Саксена (Dr. Piyush Saxena, Mumbai) томонидан тавсия қилинган жигар ва ўт пуфагини тозалаш усулидир. Ушбу маълумотлар докторнинг “Cleansing Therapy: Cure Yourself” китобига асосланиб, ўзбек тилига таржима қилинди. Доктор Саксенанинг ёзишича, ҳар бир жигар тозалаш ҳазм тизимининг соғломлашишига катта ҳисса қўшади, аллергияларни 40%гача…

Давоми…

Кастор (Канакунжут) Ёғи ёрдамида Юз Терисини Ёшартириш Усуллари

кастор ёғи
Share

Кастор ёғининг фойдалари жуда кўп. Ушбу мақолада кастор ёғи билан юз терисини соғломлаштириш ҳақида маълумотлар билан бўлишамиз. Кастор ёғини соч ва киприқ ўстирувчи восита деб танишингиз мумкин, аммо бу ёғ юз терисини бир қатор муаммолардан ҳалос қилиши мумкинлигидан хабарингиз борми? Кастор ёғи терида коллаген ва эластин ишлаб чиқишига ёрдам беради…

Давоми…

АЛКОГОЛИЗМНИ КЕЛТИРИБ ЧИҚАРУВЧИ САБАБЛАР ва ДАВО ЧОРАЛАРИ (Доктор Хулда Кларк тавсиялари)

alkogolizmdan qutilish
Share

Доктор Хулда Кларк (Hulda Regehr Clark, Ph.D, N.D.) хулосаларига кўра Алкоголизм (спиртли ичимликларга ружу қўйиш) келиб чиқишининг асосий сабаблар қуйидагилардир: Жигарнинг этил спиртини тозалаш ҳусусиятига путур етиши. Инсон доимий равишда Бериллий (Берилюм) моддаси таъсирида бўлиши ёки касби шу модда билан ишлашни тақозо этиши. Эргот замбуруғи (озиқ-овқатларда учраши мумкин бўлган моғор…

Давоми…

Тиш ҳолатининг Юрак ҳолати билан боғлиқлиги қандай?

tish
Share

Тадқиқотларнинг кўрсатишича, милк касалликлари мавжуд бўлган инсонларда юрак касалликлари милк касалликлари мавжуд бўлмаган инсонларга қараганда 25% баравар кўп учрар экан. Демак, тиш ва милк соғлиғига қараб организм соғлиғи ҳолатини бемалол билиб олса бўлади. Доктор Вильям Дуглас айтганидек, тишлар бу организм ҳолатини кўрсатиб турувчи ойнадир. Тишлар бузилаётган бўлса, бу организм ҳолатининг…

Давоми…

Жигар Тозаловчи 11та Шифобахш Маҳсулот

жигар тозалаш - jigar tozalash
Share

Жигар организмнинг теридан кейинги энг катта органи ҳисобланади. Жигар тозалаш нима учун керак? Жигар баданда 500дан ортиқ вазифаларни бажаради. Улардан айримлари қуйидагилардир: Жигар сафро ишлаб чиқаради. Сафро эса қолдиқларни суриб, ичакларда ёғларни парчалайди. Сафро ўт пуфагида сақланади. Оқсил ва углеводларни қайта ишлайди. Ўзида витамин А, Д, К, В12, темир, мис…

Давоми…

САМАРАЛИ ОЗИШ СИРЛАРИ: Сифатли озиш учун нима қилиш керак?

самарали озиш
Share

Ҳеч ўйлаб кўрганмисиз, нима учун баъзи инсонлар кўп еса ҳам семириб кетмайди, баъзилар эса кам еса ҳам семириб кетишга мойил бўлади? Янги тадқиқотлар бу саволнинг жавобини топди. Бунга сабаб ичакдаги бактериялар тури эканлиги аниқланди! Демак, самарали озиш калити айнан ичакларингиздаги бактериялар турида экан! Янги тадқиқотларга кўра ичаклар инсоннинг иккинчи мияси…

Давоми…

Уй шароитида Табиий “КАЛЬЦИЙ ВА МАГНИЙ СУЮҚЛИГИ”ни Тайёрлаш Усули

Share

Кальций ва Магний минераллари суяк ва тиш саломатлигини таъминлашда ниҳоятда муҳим эканлиги ҳеч кимга сир эмас. Саломатлик учун ниҳоятда муҳим бўлган ушбу минералларни фақат сут ёки дорихонадан олиш мумкин деб ўйласангиз, адашасиз. Дорихоналардан ҳарид қилишингиз мумкин бўлган кальций ва магний минераллари организм томонидан ўзлашишига қафолат йўқ. Бунинг устига ушбу минерал…

Давоми…

Иммунитетни Ошириш учун Лимон Пўстидан “ТАБИИЙ ВИТАМИН С” Кукунини Тайёрлаш

uy sharoitida vitamin c табиий витамин с
Share

Лимон пўсти фойдали витамин ва минералларга тўла! Лимоннинг сувини сиқиб олгач, пўстини асло ташлаб юборманг. Бу мақолада лимон пўстининг фойдалари ва ундан қандай фойдаланиш мумкинлиги ҳақида билиб оласиз. Лимон пўсти нафақат танани осон ўзлашувчи витамин ва минераллар билан бойитади, балки ҳазмни яхшилашда, кўнгил айнашини қолдиришда, қорин оғриқларида ҳам ёрдам бериши…

Давоми…

Саратон (Рак) Касаллигининг Олдини Олиш Йўллари

saraton rak саратон рак
Share

Саратон (рак) касаллиги бугунги давр эпидемияси ҳисобланади. Саратоннинг асосий сабаблари нима ва бу ҳасталикнинг олдини олиш учун нималар қилса бўлади? Қуйидаги маълумотлар доктор Меркола ва Джон Саммерлиларнинг маслаҳатларига асосланган ҳолда тузилди. Асосий сабаблари қуйидагилар деб тахмин қилинмоқда: 1. Пестицидлар. 2. Баъзи синтетик дорилар. 3. Стресс. 4. Жуда кам ёки пала…

Давоми…

Юқори Қон Босимини Меъёрга Келтиришнинг Табиий Усуллари (Др.Бернардини Тавсиялари)

yuqori qon bosimi gipertoniya
Share

Юқори қон босими (гипертония) аҳоли ўртасида кенг тарқалган юрак касалликларидан бири ҳисобланади. Бунинг сабаби нимада? Жаҳон тан олган доктор, ёғлар ва диеталар бўйича эксперт Мэри Энигнинг ҳулосаларидан парча: “Юрак касалликларининг сабаби ҳайвон ёғлари ва холестерин эмас. Юрак касалликларининг асосий сабаблари ўсимлик ёғларининг ҳамда гидрогенлаштирилган ёғларнинг, рафинадланган углеводларнинг (шакар ва оқ…

Давоми…

Юз парвариши: Юз терисини Тозалашнинг Қаришни Секинлаштирувчи Усули

Share

Совун ва совунли кўпиклар терингизни қуритиб юборишини сезганмисиз? Совун терининг табиий ёғ қатламини бутунлай ювиб терини қуритиб ташлайди, натижада тери яна ҳам кўп ёғ ишлаб чиқаради, юзда қора нуқтачалар ёки терида вақтли ажинлар пайдо бўла бошлайди. Совунсиз терини қандай тозалаш мумкин деб ўйлаётгандирсиз. Бахтимизга юз терисини тозалашнинг ҳавфсиз ва ёшартирувчи…

Давоми…

ADHD – Diqqatni Jamlay Olmaslik Sindromi (Tuzatish va Oldini Olish) II

adhd
Share

Quyidagi maslahatlar Robert Bernardinining “Tuganmas Sog’liq” kitobidan olingan bo’lib, uning ADHD bobidagi maslahatlarining umumiy va qisqa jamlanmasidir. ADHD ning oldini olish va uni tuzatish uchun quyidagi maslahatlarga amal qilish zarur: 👆Toza va tabiiy ovqatlanish juda muhim. Ovqatlatga qo’shiladigan sintetik ranglar, sintetik qo’shimchalar, MSG (glutamat natriy), pestitsid (dorilar), kimyoviy qo’shimchalar, geni o’zgartirilgan…

Давоми…

ADHD – Diqqatni Jamlay Olmaslik Sindromi (Belgilar va Simptomlar) I

adhd diqqatni jamlay olmaslik sindromi
Share

Hozirgi kunda Diqqatni jamlay olmaslik sindromi (ADHD) bolalarga qo’yiladigan juda keng tarqalgan tashhislardan biri hisoblanadi. ADHD simptomlari (belgilari) tahminan 3 yoshlarda bilinadi. Bolada ADHD simptomlari borligini qanday aniqlash mumkin?   Chaqaloqlarda ADHD simptomplari: Uzoq yig’lash va chinqirishlarning odatiy bo’lishi So’lak miqdori juda ko’p bo’lishi va ko’p chanqashi Juda kam uhlashi yoki uhlatish…

Давоми…

Юрак Касалликлари Кўпайишига Холестерин Айбдорми?

юрак касалликлари yurak kasalliklari
Share

1950 йилларда холестерин ва тўйинган ёғларни юрак касалликлари ва артерияларнинг қаттиқлашишига олиб келади деган нотўғри хулоса пайдо бўлган эди. Ўша пайт бу ғоядан ўсимлик ёғлари ишлаб чиқарувчи компаниялар унумли фойдаланиб, ўсимлик ёғларини кенг оммага фойдали деб реклама қила бошлашди. Аслида ҳам холестерин ва тўйинган ёғлар артериялар қаттиқлашишига олиб келадими? Артерияларнинг…

Давоми…

YURAK KASALLIKLARINI TO’G’RI OZIQLANISH YORDAMIDA BARTARAF QILISH YO’LLARI

Share

Hozirgi paytda yurak kasalliklari juda keng tarqalgan hastalikdir. Deyarli har uchta katta yoshlilardan bittasi yurak kasalliklaridan aziyat chekadi va ularning 30% qismi o’zlari bundan xabardor emas.  Yurak kasalliklarini bartaraf qilish mumkinmi? Yurak kasalliklariga quyidagilar kiradi: Yuqori qon bosimi Koronar yurak kasalliklari Miokard infarkti Angina pektoris (ko’krak sanchiqlari) Insult Normal qon bosimi…

Давоми…

MARGARIN NIMA va UNING SALOMATLIKKA TA’SIRI QANDAY?

Share

    Gidrogenlashtirilgan yog’lar (margarin) nima? Eng arzon, sifati pastroq o’simlik yog’lariga mayda metal parchalari (odatda nikel oksidi) qo’shiladi. So’ng bu nikel katalizatorli yog’ yuqori bosimda baland haroratda vodorod gazi bilan ishlov beriladi. Hosil bo’lgan moddaga sovunsifat emulgatorlar, krahmal qo’shiladi va yoqimsiz hidni yo’qotish uchun yana juda baland haroratda ishlov…

Давоми…

ORGANIZMNI TOZALASH QANDAY AMALGA OSHIRILADI?

organizmni tozalash
Share

Umumiy sog’liqni tiklash doim organizmni tozalashdan boshlanishi muhim. Organizm tozalanmas ekan, hech qaysi kasallikdan butunlay qutilib bo’lmaydi. Deyarli barcha kasalliklar organizmning ifloslanishidan kelib chiqadi. Organizmni tozalashning bir nechta usullari mavjud. Bunda ketma-ketlikka rioya qilish muhim. Organizmni tozalash bilan birga kundalik oziqlanish sifatiga ham jiddiy ahamiyat berish muhim hisoblanadi. Sababi, organizm…

Давоми…

SABABSIZ ASABIYLIK, BEZOVTALIK & DEPRESSIYA: Sabablar va Yechimlar

Share

Havf-xatarni his qilgan paytda yoki stress paytida organizm tabiiy ravishda bezovta bo’ladi va inson ruhiy bezovtalik, asabiylik, qo’rquv yoki shunga o’xshash holatlarga tushadi. Bu organizmning normal reaktsiyasi hisoblanadi. Qisqa muddatli stress organizm uchun hatto foydali, ammo uzoq muddatli va doimiy stress aksincha salomatlikka salbiy ta’sir ko’rsatadi. Qisqa muddatli stress yoki qo’rquv organizm…

Давоми…

UYDAN ISHLASH IMKONIYATINI BERUVCHI KASBLAR

Share

Uydan ishlash imkoniyatini beruvchi kasblarning bir talay qulayliklari mavjud. Bu ko’proq ayol-qizlar uchun qiziq mavzu hisoblanadi, ammo bu kasblar ayol kishilar uchun ham erkak kishilar uchun ham to’gri kelaveradi. Onalik eng muhim va sharafli kasblardan biri bo’lib, har kuni 24 soat ishlaysiz, bir talay kundalik vazifalarni bajarasiz, ta’til olmaysiz, ish haqqi…

Давоми…

OQ GURUCH ZARARLIMI?

oq guruch
Share

Oq guruch zararli emas, ammo uning iste’molida ham me’yor muhim. Oq guruch iste’moli me’yordan oshsa, organizmda vitamin va minerallar tanqisligi yuzaga kelishi mumkin. Quyida oq guruch iste’moli borasida Doktor Ramiel Nagelning tavsiyalarini ko’rib chiqamiz. Oq guruch yaxshimi yoki jigarrang guruch? Jigarrang guruchga to’g’ri ishlov berilmasdan pishirilib iste’mol qilinsa, bunday guruch…

Давоми…