Ундирилган мошдан Корейсча салат тайёрлаш

undirilgan moshdan koreyscha salat
Share

Ундирилган мошдан тайёрланган корейсча салат карс-курс қилади ва ўзига хос мазага эга бўлади. Бундай салатни совутгичда 3 кунгача сақласа бўлади. Уй шароитида мош ундириш усули бу ерда: “Салат учун мош ундириш! Ундирилган мош – витаминга бой озуқа” Ундирилган мошдан Корейсча салат (рецепт) Массалиқлар: Ундирилган мош – 500 гр Саримсоқ –…

Давоми…

Салат учун мош ундириш! Ундирилган мош – витаминга бой озуқа

undirilgan mosh
Share

Ундирилган мош витамин, минерал, антиоксидантлар, фито-озуқалар ва ичак фаолияти учун фойдали бўлган эримайдиган толаларга ниҳоятда бойдир. Бир стакан ундирилган мош организмни тахминан 5 гр оқсил билан таъминлайди. Ундирилган мошдаги эримайдиган толалар ичак саломатлигини таъминлайди ва ортиқча вазндан ҳалос бўлишга ёрдам беради. Ундирилган мошда витамин С, витамин В6, темир, рибофлавин, пантотеник…

Давоми…

ҚОРА СЕДАНА ЁҒИнинг Фан билан Исботланган 9 Фойдаси

qora sedana yogi кора седана ёги
Share

Қора седана ёғининг қуйидаги фойдалари илм-фан томонидан исботланган. 1. Саратон билан самарали равишда курашади Седана ёғи таркибидаги фитокимёвий моддалар ва антиоксидантлар саратон ҳужайралари билан самарали равишда курашади. Хорватиялик олимлар ўтказган тадқиқотлардан бирида қора седана ёғи таркибидаги икки фитокимёвий модда, яъни тимокинон ва тимогидрокинон моддалари саратон ҳужайраларини 52%га камайтирган. Яқин ўтган…

Давоми…

(5) Муҳим! Гижжалардан тозаланаётганда овқаланиш тартиби ва парҳез қандай бўлиши керак?

Share

Гижжалардан тозаланишни бошлаган бўлсангиз овқатланишингизга ўзгартиришлар киритишингиз керак бўлади. Бундай пайтда гижжаларни “боқадиган” маҳсулотларни истеъмол қилиш мумкин эмас. Аксинча, гижжа ва қуртлар ёмон кўрадиган озуқалар истеъмол қилиниши керак. Овқатланиш тартиби ўзгартирилмаса гижжалардан қутилиш қийин бўлади. Шунинг учун қуйидаги маслаҳатларга амал қилинг. Қуйидагиларни етарли истеъмол қилинг Гижжалардан тозаланиш даврида қуйидаги маҳсулотлар…

Давоми…

(4) Гижжалардан қутилишнинг “Тўлин ой” усули

Share

Гижжалардан бутунлай тозаланиш учун 90 кун керак бўлади. Бу узоқдек кўрингани билан аслида жуда муҳим. Сабаби, гижжалар тўхтамасдан тухум қўяди. Уларнинг бирини ўлдирсангиз бироз вақтдан кейин янгилари туғилади ва яна кўпая бошлайди. 90 кунда эса уларга қарши самарали курашса бўлади. Қуйидаги усул гижжалардан бутунлай тозаланишга ёрдам беради ва гижжадан тозаланишнинг…

Давоми…

ХИТОЙ ЭПИДЕМИЯСИ: Короновирус нима ва ундан қандай ҳимоялансак бўлади?

Share

Миш-мишларга қараганда Хитойдаги катта эпидемияга сабаб бўлаётган короновирус аслида янги вирус эмас. Кенг тарқалган маълумотларга кўра nCov вируси аҳолининг илон, кўршапалак ва шунга ўхшаш экзотик жонзотларни истеъмол қилиши орқали тарқалган. Бошқа маълумотларга қараганда эса ушбу вирус Вуханда жойлашган Доктор Пенг Джоу лабороториясида такомиллаштирилган ва бу вирус тасодифан лабороториядан ташқарига чиқиб тарқалган.…

Давоми…

(3) Гижжаларга қарши курашни бошлаймиз!

Share

Гижжалар (қуртлар) инсон организмида жуда кўп соғлиқ муаммоларни келтириб чиқаради. Улардан тезгина қутилишни исташингиз табиий, лекин бу бир кунлик ёки бир ҳафталик иш эмас. Гижжалар билан курашишни бошлашдан олдин адреналларни (надпочечники) ва ҳазм системасини соғломлаштириб олиш керак. Нега деганда, бундай қилинмаса гижжаларни ҳайдаш жуда қийин бўлади. Ундан ташқари, бу икки…

Давоми…

(2) Гижжа касаллигининг сиз билмаган 2та асосий белгиси. Гижжа аломатлари.

гижжа gijja
Share

Инсон организмида гижжа борлигининг белгилари кўп. Улардан иккитаси борки, бу ҳақида яхшилаб билиб олиш керак. Аввало, инсон организмида гижжа борлигининг умумий белгиларини кўриб чиқамиз. Гижжа касаллигининг умумий белгилари Гижжалар кўпайиб қуйидаги муаммоларни келтириб чиқариши мумкин (гижжа белгилари): Ич қотиши Диарея Қорин дам бўлиши Оғриқли ой кунлари Мускул ва бўғим оғриқлари…

Давоми…

Болада ИСИТМА! Нима қилиш керак?

иситма isitma
Share

Доктор Джанис Салливан (профессор, педиатр ва клиник фармацист) иситма аслида бизга душман эмаслигини таъкидлайди. Доктор Салливан таъкидлашича, иситма бу организмнинг инфекцияларга қарши бўлган курашидир. Бадан ҳарорати кўтарилганда организмда инфекциялар билан курашувчи оқ қон доначалари ҳам кўпаяди. Бу оқ қон доначалари вирус ва бактерияларга қарши тинимсиз курашади. Агар иситмани сунъий равишда…

Давоми…

Ҳомиладорликдан олдин, Ҳомиладорлик пайтида ва Ҳомиладорликдан кейин қандай овқатланиш керак? (Крис Крессер маслаҳатлари)

Share

Фарзанд соғлом шаклланиши ва соғлом улғайиши учун ҳомиладор бўлмасдан анча олдин ҳаракатни бошлаш керак. Бунинг учун озуқавий қиймати юқори бўлган маҳсулотларни мунтазам равишда истеъмол қилиш керак. Қуйида бўлажак оналар қандай овқатланиши кераклиги ҳақида Крис Крессернинг маслаҳатларини кўриб чиқамиз. Ёғда эрувчи А, D ва K2 витаминларни етарли ва мунтазам истеъмол қилинг…

Давоми…