HOMILADOR AYOLLAR UCHUN KUNDALIK MUHIM TAVSIYALAR
Homiladorlik ayol kishi uchun eng bahtli va eng mas’uliyatli davrdir. Bu davrning ko’ngildagidek o’tishi uchun ba’zi qoidalarga amal qilish kifoya. Har kuni iste’mol qilinishi lozim bo’lgan ozuqalar va amal qilinishi tavsiya qilingan qoidalar quyidagicha: 1. OQSIL: Har kuni tahminan 70-80 gramm oqsil iste’mol qilishga harakat qiling. Yetarli oqsil iste’mol qilish…
