ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ – Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз)

Share

Фойдали пицца тайёрлаш қийин эмас, керакли массалиқ бўлса бас. Массалиқлар ҳам кўп талаб қилинмайди.

Ушбу пицца киноа донидан тайёрланади ва фойдалилик жиҳатидан таҳсинга сазовордир. Бу пицца нафақат фойдали, балки жуда мазали ва тўйимли ҳамдир.

Болалар бундай пиццани жуда яхши кўради.

Ушбу пиццани тайёрлаш учун бир кун олдин режа қилиш керак, сабаби олдин донларни ундириб олиб, кейин пиццани пиширамиз.

Киноа донлари Тошкент супермаркетларида мавжуд. Чет элда эса бу дон жуда машҳур ва осон топилади.

Қуйидаги массалиқлар миқдоридан иккита кичкина пицца ҳосил бўлади.

фойдали пицца тайёрлаш - foydali pitsa tayyorlash

Ундирилган Киноа Донидан Пицца Тайёрлаш (Унсиз, Дрожасиз)

Массалиқлар:

Ундириш учун:
  • Киноа донлари (Quinoa) – 1 стакан
  • Фильтрланган илиқ сув – 2-3 стакан
  • Табиий олма ёки узум сиркаси (ёки қатиқ зардоби) – 1/2 -1 чой қошиқ
Пицца нони  учун: 
  • Ундирилган Киноа донлари
  • Фильтрланган сув – 1/2 стакан
  • Қуритилган Орегано ёки Жамбул/Райҳон – 1 чой қошиқ
  • Кокос уни – 2 ош қошиқ
  • Зайтун ёғи – 2 ош қошиқ
  • Денгиз тузи – 1/2 чой қошиқ
  • 2та чўян това (сковородка)
  • Товани ёғлаш учун кокос ёки ўсимлик ёғи
Пицца устига:
  • Зайтун ёғи – 1 ош қошиқ
  • Томат пастаси ёки табиий кетчуп – 1-2 ош қошиқ ёки таъбга қараб
  • Табиий пишлоқ – 100 – 200 гр

Киноа донидан пицца тайёрлаш усули: 

  1. Энг биринчи бўлиб, киноа донларини ундириб оламиз. Бунинг учун 1 стакан киноа донларини ювиб, устига тоза илиқ сув қуямиз ва олма сиркаси қўшамиз. Идиш қопқоғини ёпиб, хона ҳароратида стол устида 24-36 соатга қолдирамиз. Бу вақт ўтгач донларимиз униб чиққан бўлади.
  2. Ивитилган ундирилган киноа донларини яхшилаб ювиб чайиш керак. Яхшилаб ювиб чайилмаса аччиқроқ маза бериши мумкин. Тажрибамда ҳали бу пицца ҳеч қачон аччиқ бўлиб чиқмаган. Киноани 3-4 марта ювиб чаяман.
  3. Духовкани 220 С (425 F) даражага қиздиринг. Ичига чўян товаларни солиб бирга қиздиринг.
  4. Ювилган чайилган киноани блендерга солинг. Устидан 1/2 стакан сув солинг. Блендер ёрдамида пюре ҳолига келтиринг.
  5. Пюре ҳолига келган киноа устидан орегано ва туз солиб, яна блендер ёрдамида аралаштиринг.
  6. Сўнг 2 ош қошиқ кокос уни солиб, яна блендер ёрдамида аралаштиринг.
  7. Охирида зайтун ёғи солиб, аралаштиринг.
  8. Қизиб турган духовкадан товаларни чиқариб уларга кокос ёки ўсимлик ёғи солиб, това ичини ёғланг.
  9. Ёғланган това ичига хамирнинг ярмини қуйинг ва текисланг. Иккинчи товага ҳам хамирни қолган қисмини солиб, текисланг.
  10. Товаларни қизиб турган духовкага солиб, 11 дақиқа пиширинг. Сўнг чиқариб, иккинчи томонини пастга қилиб духовкада яна 2 дақиқа пиширинг.
  11. Тайер пицца нонлари устига зайтун ёғи ёки сарёғ суртинг. Устидан эса томат пастаси ёки кетчуп суринг. Кетчуп устидан эса қирғичдан чиқарилган пишлоқ сепиб чиқинг ва 3 дақиқага духовкага солинг.
  12. Пишлоқ эригач, пиццаларни чиқаринг ва иссиқлигида истеъмол қилинг.

Ёқимли иштаҳа!

Skip to main contentSkip to toolbar About WordPress UzShifo.Info - Sog'lom Yashash Tarz… 108 Plugin Updates, 2 Theme Updates 00 Comments in moderation New SEOEnter a focus keyphrase to calculate the SEO score Performance Security2 UpdraftPlus Howdy, Feruzabegim Log Out Screen Options Help Pick A Gift The newest way of increasing subscriptions and sales released!  Rate Us  Submit Ticket  Support  FAQ  Contact +Don't show again. Add New Post Add title ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ - Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз) Permalink: http://uzshifo.info/foydali-pitsa-ta…a-unsiz-drojasiz ‎Edit  Add MediaInsert popup VisualText File Edit View Insert Format Tools Table  Paragraph Helvetica 16px    Word count: 375 Draft saved at 11:45:26 pm. Toggle panel: Publish Preview (opens in a new tab)  Status: Draft Edit Edit status  Visibility: Public Edit Edit visibility  Publish immediately Edit Edit date and time Readability: Good SEO: Not available Purge from cache Move to Trash Toggle panel: Format Post Formats Standard   Aside   Chat   Gallery   Image   Link   Quote   Status   Audio   Video Toggle panel: Categories All Categories Most Used  BOSH SAHIFA  GO'ZALLIK va GIGIYENA  Badan parvarishi  Chiroyli Semirish  Gimnastika va Sport  Hasharotlardan himoya  Soch va Kiprik parvarishi  Tabiiy Gigiyena Vositalari  Tabiiy Kosmetika  Tish parvarishi  Tish yuvish vositalari  Yuz Parvarishi  Husnbuzarlarni ketkazish  ONA va BOLA  0-6 oylik bola  6-8 oylik bola  Bola parvarishi  Bola Psihologiyasi  Bolani Chiniqtirish  Emizish va Ona suti  Homiladorlik  Homiladorlikka tayyorgarlik  Ona-bola Salomatligi  Anemiya  Bola injiqligi  Depressiya  Ona-bolada Sog'lom Uyqu  Tabiiy Tug'ruq  Tug'ishga Tayyorlanish  Tug'ruqdan keyingi Davr  SALOMATLIK ASOSLARI  Genlar Salomatligi  Ichaklar salomatligi  Kasalliklarning oldini olish  Ko'p Uchraydigan Kasalliklar  Saraton kasalligi (Rak)  Nurlanish va Radiatsiya  Organizmni tozalash  Ruhiy salomatlik va asab  Samarali ozish sirlari  Shakarga qaramlik (shirinlikka o'chlik)  Sog'lom Oshxona  Sog'lom ovqatlanish  Tabiiy dori-darmonlar  Tish salomatligi  Toza Havo  Vitamin va Minerallar  Yurak kasalliklari  SOG'LOM TAOMLAR  Asosiy Retseptlar  Bolalar uchun taomlar  Fermentlangan Mahsulotlar  Fermentlash  Foydali Nonushta  Glyutensiz Retseptlar  Kechki ovqat  Massaliqlar bo'yicha tanlash  Arab Hurmosi  Tovuq filesidan taomlar  Non va Pitsa Nonlari  Ramazon retseptlari  Salatlar Tayyorlash  Sog'lom Pishiriqlar  Sog'lom Shirinliklar  Sog'lom Sneklar (Gazaklar)  Sog'lom Souslar  Sog'lom Tushlik  Quyuq Ovqatlar  Suyuq Ovqatlar  Super ozuqalar  Tabiiy shirinlashtiruvchilar  To'g'ri Oziqlanish  Uncategorized  UY MAKTABI  0-5 yosh bola (uy maktabi)  5-6 yosh bola (uy maktabi)  6-7 yosh bola (uy maktabi)  Bola bilan shug'ullanish  Kasb Tanlash + Add New Category Toggle panel: Featured Image Set featured image  Toggle panel: Tags Add New Tag Separate tags with commas  Choose from the most used tags  Toggle panel: Sources Enter Title Enter Full URL Add New Toggle panel: Yoast SEO SEO Readability Social Advanced Focus keyphraseHelp on choosing the perfect focus keyphrase(Opens in a new browser tab)  Snippet Preview SEO title preview:uzshifo.info › foydali-pitsa-tayyorlash-undirilgan-kinoa-donidan-pitsa-unsiz-drojasiz ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ - Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз) - ... Url preview: Meta description preview: Please provide a meta description by editing the snippet below. If you don’t, Google will try to find a relevant part of your post to show in the search results. Mobile previewDesktop previewEdit snippet  SEO analysis Enter a focus keyphrase to calculate the SEO score  Add related keyphrase  Cornerstone content Toggle panel: Excerpt Excerpt Excerpts are optional hand-crafted summaries of your content that can be used in your theme. Learn more about manual excerpts.  Toggle panel: Send Trackbacks Send trackbacks to:   Separate multiple URLs with spaces  Trackbacks are a way to notify legacy blog systems that you’ve linked to them. If you link other WordPress sites, they’ll be notified automatically using pingbacks, no other action necessary.  Toggle panel: Custom Fields Add New Custom Field:  Name	Value  Enter new	 Custom fields can be used to add extra metadata to a post that you can use in your theme.  Toggle panel: Discussion  Allow comments  Allow trackbacks and pingbacks on this page  Toggle panel: Slug Slug foydali-pitsa-tayyorlash-undirilgan-kinoa-donidan-pitsa-unsiz-drojasiz  Toggle panel: Author Author Toggle panel: AddToAny   Show sharing buttons. Thank you for creating with WordPress. Version 5.2.2 Link inserted. Close media panel Add Media Filter by typeFilter by dateSearch Media Search media items... Attachments list ATTACHMENT DETAILS  liver-pancakes.png July 29, 2019 952 KB 735 by 1102 pixels Edit Image Delete Permanently Alt Text фойдали пицца тайёрлаш - foydali pitsa tayyorlash Describe the purpose of the image (opens in a new tab). Leave empty if the image is purely decorative.Title liver pancakes Caption Description Copy Link http://uzshifo.info/wp-content/uploads/2019/07/liver-pancakes.png Smush Already Optimized  ATTACHMENT DISPLAY SETTINGS Alignment Link To Size 1 selected Clear  Insert into post

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of