ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ – Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз)

Share

Фойдали пицца рецептлари кўп, лекин айнан шу рецептдан жуда кўп фойдаланаман. Бундай пиццани болалар жуда яхши кўришади.

Ушбу пицца киноа донидан тайёрланади ва фойдалилик жиҳатидан таҳсинга сазовордир. Бу пицца нафақат фойдали, балки жуда мазали ва тўйимли ҳамдир.

Бу ппиццани тайёрлаш учун бир кун олдин режа қилиш керак, сабаби олдин донларни ундириб олиб, кейин пиццани пиширамиз. Киноани ундириш жуда осон – илиқ сувга солсангиз, ярим-бир кунда униб чиқади. Бунда бизнинг иштирокимиз керак бўлмайди. Униб чиққан донлардан пицца тайёрлаш 5 дақиқани талаб қилади. Пишириш билан бирга узоғи 20 дақиқада мазали пицца тайёр! Бундай пиццани нонуштага тайёрласа бўлади.

Киноа донлари Тошкент супермаркетларида мавжуд. Чет элда эса бу дон жуда машҳур ва осон топилади.

Қуйидаги массалиқлар миқдоридан иккита кичкина пицца ҳосил бўлади. Бу пиццалар кичкина бўлгани билан жуда тўйимлидир.

фойдали пицца тайёрлаш - foydali pitsa tayyorlash

Ундирилган Киноа Донидан Пицца Тайёрлаш (Унсиз, Дрожасиз)

Массалиқлар:

Ундириш учун:
  • Киноа донлари (Quinoa) – 1 стакан
  • Фильтрланган илиқ сув – 2-3 стакан
  • Табиий олма ёки узум сиркаси (ёки қатиқ зардоби) – 1/2 -1 чой қошиқ
Пицца нони  учун: 
  • Ундирилган Киноа донлари
  • Фильтрланган сув – 1/2 стакан
  • Қуритилган Орегано ёки Жамбул/Райҳон – 1 чой қошиқ
  • Кокос уни – 2 ош қошиқ
  • Зайтун ёғи – 2 ош қошиқ
  • Денгиз тузи – 1/2 чой қошиқ
  • 2та чўян това (сковородка)
  • Товани ёғлаш учун кокос ёки ўсимлик ёғи
Пицца устига:
  • Зайтун ёғи – 1 ош қошиқ
  • Томат пастаси ёки табиий кетчуп – 1-2 ош қошиқ ёки таъбга қараб
  • Табиий пишлоқ – 100 – 200 гр

Киноа донидан пицца тайёрлаш усули: 

  1. Энг биринчи бўлиб, киноа донларини ундириб оламиз. Бунинг учун 1 стакан киноа донларини ювиб, устига тоза илиқ сув қуямиз ва олма сиркаси қўшамиз. Идиш қопқоғини ёпиб, хона ҳароратида стол устида 24-36 соатга қолдирамиз. Бу вақт ўтгач донларимиз униб чиққан бўлади.
  2. Ивитилган ундирилган киноа донларини яхшилаб ювиб чайиш керак. Яхшилаб ювиб чайилмаса аччиқроқ маза бериши мумкин. Тажрибамда ҳали бу пицца ҳеч қачон аччиқ бўлиб чиқмаган. Киноани 3-4 марта ювиб чаяман.
  3. Духовкани 220 С (425 F) даражага қиздиринг. Ичига чўян товаларни солиб бирга қиздиринг.
  4. Ювилган чайилган киноани блендерга солинг. Устидан 1/2 стакан сув солинг. Блендер ёрдамида пюре ҳолига келтиринг.
  5. Пюре ҳолига келган киноа устидан орегано ва туз солиб, яна блендер ёрдамида аралаштиринг.
  6. Сўнг 2 ош қошиқ кокос уни солиб, яна блендер ёрдамида аралаштиринг.
  7. Охирида зайтун ёғи солиб, аралаштиринг.
  8. Қизиб турган духовкадан товаларни чиқариб уларга кокос ёки ўсимлик ёғи солиб, това ичини ёғланг.
  9. Ёғланган това ичига хамирнинг ярмини қуйинг ва текисланг. Иккинчи товага ҳам хамирни қолган қисмини солиб, текисланг.
  10. Товаларни қизиб турган духовкага солиб, 11 дақиқа пиширинг. Сўнг чиқариб, иккинчи томонини пастга қилиб духовкада яна 2 дақиқа пиширинг.
  11. Тайер пицца нонлари устига зайтун ёғи ёки сарёғ суртинг. Устидан эса томат пастаси ёки кетчуп суринг. Кетчуп устидан эса қирғичдан чиқарилган пишлоқ сепиб чиқинг ва 3 дақиқага духовкага солинг.
  12. Пишлоқ эригач, пиццаларни чиқаринг ва иссиқлигида истеъмол қилинг.

Ёқимли иштаҳа!

Skip to main contentSkip to toolbar About WordPress UzShifo.Info - Sog'lom Yashash Tarz… 108 Plugin Updates, 2 Theme Updates 00 Comments in moderation New SEOEnter a focus keyphrase to calculate the SEO score Performance Security2 UpdraftPlus Howdy, Feruzabegim Log Out Screen Options Help Pick A Gift The newest way of increasing subscriptions and sales released! Rate Us Submit Ticket Support FAQ Contact +Don't show again. Add New Post Add title ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ - Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз) Permalink: http://uzshifo.info/foydali-pitsa-ta…a-unsiz-drojasiz ‎Edit Add MediaInsert popup VisualText File Edit View Insert Format Tools Table Paragraph Helvetica 16px Word count: 375 Draft saved at 11:45:26 pm. Toggle panel: Publish Preview (opens in a new tab) Status: Draft Edit Edit status Visibility: Public Edit Edit visibility Publish immediately Edit Edit date and time Readability: Good SEO: Not available Purge from cache Move to Trash Toggle panel: Format Post Formats Standard Aside Chat Gallery Image Link Quote Status Audio Video Toggle panel: Categories All Categories Most Used BOSH SAHIFA GO'ZALLIK va GIGIYENA Badan parvarishi Chiroyli Semirish Gimnastika va Sport Hasharotlardan himoya Soch va Kiprik parvarishi Tabiiy Gigiyena Vositalari Tabiiy Kosmetika Tish parvarishi Tish yuvish vositalari Yuz Parvarishi Husnbuzarlarni ketkazish ONA va BOLA 0-6 oylik bola 6-8 oylik bola Bola parvarishi Bola Psihologiyasi Bolani Chiniqtirish Emizish va Ona suti Homiladorlik Homiladorlikka tayyorgarlik Ona-bola Salomatligi Anemiya Bola injiqligi Depressiya Ona-bolada Sog'lom Uyqu Tabiiy Tug'ruq Tug'ishga Tayyorlanish Tug'ruqdan keyingi Davr SALOMATLIK ASOSLARI Genlar Salomatligi Ichaklar salomatligi Kasalliklarning oldini olish Ko'p Uchraydigan Kasalliklar Saraton kasalligi (Rak) Nurlanish va Radiatsiya Organizmni tozalash Ruhiy salomatlik va asab Samarali ozish sirlari Shakarga qaramlik (shirinlikka o'chlik) Sog'lom Oshxona Sog'lom ovqatlanish Tabiiy dori-darmonlar Tish salomatligi Toza Havo Vitamin va Minerallar Yurak kasalliklari SOG'LOM TAOMLAR Asosiy Retseptlar Bolalar uchun taomlar Fermentlangan Mahsulotlar Fermentlash Foydali Nonushta Glyutensiz Retseptlar Kechki ovqat Massaliqlar bo'yicha tanlash Arab Hurmosi Tovuq filesidan taomlar Non va Pitsa Nonlari Ramazon retseptlari Salatlar Tayyorlash Sog'lom Pishiriqlar Sog'lom Shirinliklar Sog'lom Sneklar (Gazaklar) Sog'lom Souslar Sog'lom Tushlik Quyuq Ovqatlar Suyuq Ovqatlar Super ozuqalar Tabiiy shirinlashtiruvchilar To'g'ri Oziqlanish Uncategorized UY MAKTABI 0-5 yosh bola (uy maktabi) 5-6 yosh bola (uy maktabi) 6-7 yosh bola (uy maktabi) Bola bilan shug'ullanish Kasb Tanlash + Add New Category Toggle panel: Featured Image Set featured image Toggle panel: Tags Add New Tag Separate tags with commas Choose from the most used tags Toggle panel: Sources Enter Title Enter Full URL Add New Toggle panel: Yoast SEO SEO Readability Social Advanced Focus keyphraseHelp on choosing the perfect focus keyphrase(Opens in a new browser tab) Snippet Preview SEO title preview:uzshifo.info › foydali-pitsa-tayyorlash-undirilgan-kinoa-donidan-pitsa-unsiz-drojasiz ФОЙДАЛИ ПИЦЦА ТАЙЁРЛАШ - Ундирилган Киноа Донидан Пицца (Унсиз, Дрожасиз) - ... Url preview: Meta description preview: Please provide a meta description by editing the snippet below. If you don’t, Google will try to find a relevant part of your post to show in the search results. Mobile previewDesktop previewEdit snippet SEO analysis Enter a focus keyphrase to calculate the SEO score Add related keyphrase Cornerstone content Toggle panel: Excerpt Excerpt Excerpts are optional hand-crafted summaries of your content that can be used in your theme. Learn more about manual excerpts. Toggle panel: Send Trackbacks Send trackbacks to: Separate multiple URLs with spaces Trackbacks are a way to notify legacy blog systems that you’ve linked to them. If you link other WordPress sites, they’ll be notified automatically using pingbacks, no other action necessary. Toggle panel: Custom Fields Add New Custom Field: Name Value Enter new Custom fields can be used to add extra metadata to a post that you can use in your theme. Toggle panel: Discussion Allow comments Allow trackbacks and pingbacks on this page Toggle panel: Slug Slug foydali-pitsa-tayyorlash-undirilgan-kinoa-donidan-pitsa-unsiz-drojasiz Toggle panel: Author Author Toggle panel: AddToAny Show sharing buttons. Thank you for creating with WordPress. Version 5.2.2 Link inserted. Close media panel Add Media Filter by typeFilter by dateSearch Media Search media items... Attachments list ATTACHMENT DETAILS liver-pancakes.png July 29, 2019 952 KB 735 by 1102 pixels Edit Image Delete Permanently Alt Text фойдали пицца тайёрлаш - foydali pitsa tayyorlash Describe the purpose of the image (opens in a new tab). Leave empty if the image is purely decorative.Title liver pancakes Caption Description Copy Link http://uzshifo.info/wp-content/uploads/2019/07/liver-pancakes.png Smush Already Optimized ATTACHMENT DISPLAY SETTINGS Alignment Link To Size 1 selected Clear Insert into post

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of