Фарзандлар билан муносабатни яхшилаш ва ўртадаги муаммоларнинг олдини олиш учун биринчи навбатда ота-она сифатида ўз характеримиздаги устунлик ва камчиликларимизни билиб олишимиз зарур бўлади. Психологияда Адлериан назариясига кўра ота-оналар характери асосан 4 турга бўлинади. Ота-она сифатида қайси тур характерга эгасиз? Адлериан назариясига кўра ота-оналар характери асосан 4 турга бўлинади: Ҳаммадан устун…
Бола нега инжиқ, нега гап қайтаради, нега бўйсунмайди, нега ака-ука ёки опа-сингиллар билан доим жанжаллашади? Умуман, бола нима учун ўзини ёмон тутади? Фарзандингиз ўзини ёмон тутаётган бўлса, демак бунинг тагида жиддий сабаблар бор. Ёмон ҳулқ бу касаллик эмас, балки симптом, яъни сабабдир. Ёмон ҳулкни нима келтириб чиқаради? Биздан 100 йил…
Ушбу вафлилар унсиз тайёрланади. Бунинг учун бизга сули (овсянка) ва блендер керак бўлади. Донлардаги микроэлементлар яхши ўзлашиши учун донларни яхшилаб ивитиб кейин пиширган яхши. Шунинг учун сули ва сутни кечасига ивитиб тайёрлаб кўринг. Мен ундириб қуритилган сулидан фойдаланганим учун ивитиб ўтирмадим. Кейинги сафар ивитиб кейин пишириб кўраман. Айтганча, ивитилмаган ёки…
Қаришни тўхтатиб бўлмайди, лекин уни секинлаштириш мумкин. Қуйидаги 11 маҳсулот қаришни секинлаштиради ва организмни ёшартиришга катта ҳисса қўшади. 1. Совуқ сиқимли Зайтун ёғи Мунтазам равишда тоза зайтун ёғи истеъмол қилиб юриш терини гўзал қилади, терининг эластиклигини оширади ва тери қаришини секинлаштиради. Совуқ сиқимли зайтун ёғи деганда зайтунларни қиздирмасдан ёки кимёвий…
Ассалому алайкум! Яқинда сабзили торт тайёрлаган эдим. Бу тортга бир грамм ҳам шакар солмадим, лекин шунақа мазали чиқдики, тарифлашга тил ожиз! Торт ширин чиқади ва бу шира фақат мева ҳисобига бўлади! Нега шакарсиз? Чунки рафинадланган шакар организмга ҳеч қанақа фойда бермайди ва фақат бизни тезроқ қаритади😼 Тортни ширинлаштиришда АРАБ ХУРМОСИдан…
Қора седана (Nigella Sativa) уруғлари ва унинг ёғи устида бугунги кунгача юзлаб илмий тадқиқотлар олиб борилган. Бу тадқиқот хулосаларига кўра қора седана ва унинг ёғи ишонилмас даражадаги шифобаҳш ҳусусиятларга эга! Қора седана ёғи қора седана уруғлари, яъни лотинчасига Nigella Sativa ўсимлиги уруғларидан сиқиб ажратилади. Қора седана уруғини қора кунжут, зира…
Қовоқ уруғи азалдан ичакларни гижжалардан (қуртлардан) тозалаш учун ишлатилиб келинади. Қовоқ уруғи гижжаларни бирдан ўлдирмайди, балки уларни фалаж қилади. Фалажланган гижжалар ичак деворларига ёпиша олмайди, шунда уларни ҳожат билан чиқариб юборса бўлади. Гижжаларни тўғридан-тўғри ўлдирмасдан олдин фалажлаш жуда яхши усулдир, сабаби гижжалар доридан қочиб ичаклардан чиқиб бошқа органларга ўрнашиб олиши…
Атрофингизда токсик инсонлар бўлса, улар сизнинг умумий ривожланишингизга йўл қўймайди. Бундай инсонлар ўзингизга бўлган ишончни сўндиради, эмоционал тушкунликка туширади ва сизни доим бошқаришга ҳаракат қилади. Агар токсик одам ота ёки она бўлса, улар фарзандларининг эмоционал саломатлигига катта путур етказиши тайин. Яқинларингизга зарар келтирмаяпсизми? Текшириб кўринг. Токсик инсон қандай бўлади? 1.…
Очлик ёрдамида организмни соғломлаштириш бутун дунё бўйлаб кенг қўлланиладиган машҳур усуллардан бири ҳисобланади. Очликнинг турлари кўп. Улардан бири рўза тутишдир (intermittent fasting). Рўза тутганда инсон маълум вақт орасида оч юради ва маълум вақт орасида овқатланади. Рамазон ойида рўза тутадиганлар рўзани айнан соғлиқ учун тутмайдилар, лекин рўза тутишнинг организмга кўрсатадиган ижобий…
Ундирилган мошдан тайёрланган корейсча салат карс-курс қилади ва ўзига хос мазага эга бўлади. Бундай салатни совутгичда 3 кунгача сақласа бўлади. Уй шароитида мош ундириш усули бу ерда: “Салат учун мош ундириш! Ундирилган мош – витаминга бой озуқа” Ундирилган мошдан Корейсча салат (рецепт) Массалиқлар: Ундирилган мош – 500 гр Саримсоқ –…
